Šest zeliščnih rastlin za naravno pomoč pri manjši tesnobi




Se motite?

Veliko nas je, ki to počnemo, in razlogov za to je veliko. Po podatkih ameriškega združenja za anksioznost in depresijo je tesnoba najpogostejša duševna bolezen, ki prizadene skoraj 40 milijonov ljudi (18% prebivalstva).



Živimo v kulturi s hitrim tempom. Toliko pritiska za uspeh. Vozimo prehitro, jemo napačno hrano, redko si vzamemo čas za dekompresijo in to zlahka pripelje do kuhalnika, ki lahko povzroči resno tesnobo.

Tukaj je nekaj zelišč, ki jih imamo na voljo, kadar je tesnoba začasna in ni del resnejše motnje, ki zahteva poglobljeno svetovanje in zdravljenje.

Šest naravnih zdravil za tesnobo

Sivka (Lavendula angustifolia)

LJUBIMO ta vonj. Zdi se, da gre skoraj za vsak izdelek za nego telesa na polici. To ni naključje. Sivka ima pomirjujoč učinek na naš živčni sistem. Uspešno se uporablja v čajih ali tinkturah za tesnobo. Tu poiščite organske cvetove sivke. Naučite se, kako narediti tinkturo po teh navodilih.








diy sušilne kroglice


Kava kava (Piper methysticum)

To je moja najljubša rešitev tesnobe. Korenina te tropske trte je bila uporabljena v svečane namene, saj sprošča in pomirja vse, ki jo pijejo. Uporabila sem tinkturo, da sem se umirila, ko sem se spopadala s tesnobo po porodu. Ta rastlina ima dolgo zgodovino uporabe in je varna za uporabo, če ste prepričani v kakovost svojega vira. Poiščite visokokakovosten vir kava kava tukaj.




Začimbni grm (Lindera benzoin)

Domačin iz Ohia, ta grm zelo diši po limoni, ko listje operete. Že dolgo ljubim začimbni grm zaradi njegovega vonja in njegove jesenske barve, vendar me je nedavno potovanje v svetišče Goldenseal Združenih rastlinskih varčevalcev naučilo nekaj novega. Ni treba, da nas skrb za tesnobo pridobiva iz tropov, lahko ga dobimo iz lubja začimbnega grma v naših gozdovih. To je še en razlog, zakaj moram gojiti svojega. Hitro prežvečim steblo, ko se sprehajam po dvorišču in vse moje težave se lahko raztopijo.




Kamilica (Matricaria recutita)

Dlje kot uporabljamo majhen, bel cvetov kamilice, bolj pozitivno vpliva na naš živčni sistem. Nekateri najbolj opuščeni ljudje, ki jih poznam, uživajo ob skodelici kamiličnega čaja kot vsakodnevno rutino. Rastlina ima pomirjevalni učinek na živčni sistem in lahko pomiri živčni želodec, ki pogosto pride v mešanico, ko smo pregrizli. Poiščite posušene organske cvetove kamilice tukaj.




Bugleweed (Lycopus virginicus)

Če imate opravka s čezmerno dejavno ščitnico (hipertiroidizem), se običajno spopadate s težavami s tesnobo. Čeprav lahko koristno uporabimo živčevje, ki ga navajam tukaj v tej objavi, lahko bugleweed prepreči napad tesnobe na izvoru, da podpre uravnoteženo ščitnico. Bugleweed je eno od zelišč, ki se z veliko uspeha uporablja pri prekomerno aktivni ščitnici. Tu najdete posušene organske bugleweed.




Kalifornijski mak (Eschscholzia californica)

Večina družine makov ima sloves po lajšanju bolečin in močnih sedacij. Kalifornijski mak vsebuje manjšo količino spojin, zaradi katerih je ta družina tako znana, vendar je še vedno sposoben nežno umiriti pretiravanje. Ta cvet je lahko odlična izbira za otroka, ki trpi zaradi občasne tesnobe, in ga lahko predelate v čajno ali poletno poslastico iz maka. Tu najdete posušeni organski kalifornijski mak.




Medtem ko rastline niso edina rešitev uganke za tesnobo, je treba obravnavati tudi prehrano in čustveno zdravje, so zagotovo lahko del načrta, da se začnemo spet počutiti prijetno.


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.