Uživanje pomarančne lupine
Ko jeste pomarančo, odvržete lupino? Včasih sem bil, a danes nisem razmišljal o tem. Morda ste videli odličen recept za namakanje olupkov v kisu, da naredite gospodinjsko čistilo. Če menite, da je to edini razlog, da cenite te pilinge, boste še naprej brali!
Dolga leta jem oranžno sadje in vržem lupinico. Sušil sem le toliko, da sem posušeno pomarančno lupinico dodal mojim čajnim mešanicam kot aromo. Če ste brskali po katalogu spletnega prodajalca zelišč, kot je tisti tukaj, ste verjetno videli v prodaji posušeno pomarančno lupinico. Obstaja nekaj resnično dokazanih razlogov, zakaj boste morda želeli nehati metati to dragoceno blago.
Koristi oranžne lupine
Ste vedeli, da se večina hranilne snovi v pomaranči nahaja v lupini? Znotraj oranžne lupine Citrus sinensis našli boste vitamine B, C in različne flavonoide. Ko govorimo o koristih pomaranče za zdravje, je olupek tu!
Za kožo
Ste že kdaj opazili vse izdelke za nego kože na oranžni barvi na policah trgovin? Razlog je v tem, da je odličen kot protivnetno, očisti jezne akne in pomaga v boju proti suhi koži.
Podpora alergijam
Izkazalo se je, da kemikalije v pomarančni lupini pomirjajo odziv histamina v telesu, zaradi česar je dragocen pri lajšanju srbečega nosu in vodnih oči.
cimetovo jabolčno omako, božični okraski
Povečanje imunskega sistema
Pomarančna lupina je skupaj z vitaminom C in beta-karotenom odlična dopolnitev v sezoni prehlada in gripe, če želite ostati zdravi!
Zdravje srca in ožilja
Govori se, da pomarančna lupina lahko pomaga tako pri holesterolu kot pri krvnem tlaku. Študija lastniške zeliščne mešanice pomarančne lupine in korktreeja iz leta 2008 je pokazala znižanje krvnega tlaka, LDL in trigliceridov. Čeprav je to vključevalo še eno zelišče, naredi pomarančno lupino koristno možnost, da doda naravni formuli za zdravje srca in ožilja.
Kako uporabljati sveže ali posušene pomarančne lupine
Zdaj je treba omeniti, da se bo veliko hranil, ki jih najdemo v lupini, nekoliko razgradilo, ko jih posušite. Na primer, toplota prispeva k razgradnji vitamina C. To še ne pomeni, da posušena pomarančna lupina sploh ni učinkovita, ampak samo pomeni, da sveža je vedno najboljša. Tu je nekaj idej za dodajanje suhe in sveže pomarančne lupine v vaše življenje:
- Dodajte v svoje zeliščne čajne mešanice. (posušeno in sveže)
- Pri pripravi jutranjega smoothija dodajte celotno sadje v mešalniku! (sveže)
- Naredite marmelado! (sveže)
Ne glede na to, kako uživate v svoji pomarančni lupini, le pazite, da je ne zapravite! Če še vedno jeste samo sadje, boste zavrgli najboljši del.
Kako uporabljate pomarančne lupine? Delite z nami v spodnjih komentarjih!
