Razlogi, zaradi katerih lahko pijete kavo




Kdor me pozna, ve, da sem eden največjih gojišč za kavo. Verjetno pijem več kave kot kakih 10 ljudi, ki jih poznam. V bistvu sem v preteklosti delal za Starbucks kot barista, zdaj pa delam v kavarni na lokalni kmetijski šoli. Slišal sem že večkrat, kot verjetno že imate, da je kava za vas slaba. Rečeno je, da zatirajo rast, obarvajo zobe, dajo bradavice (ne vem, od kod prihaja !!) in seznam se nadaljuje. Ko pa me je eden izmed študentov vprašal, ali kava na kakršen koli način koristi, sem si rekel, da jo moram poiskati. Moja raziskava je pokazala nekaj intrigantnih dejstev.


kako posušiti brinove jagode




14 razlogov za pitje kave

1. Kava vam lahko pomaga pri boju proti depresiji in pri nekaterih ljudeh lahko pomaga pri preprečevanju samomora. Kava vsebuje kofein, ki je poživilo, dviguje razpoloženje. Težko je depresivno, ko telo reče drugače.




2. Kava lahko pomaga zmanjšati tveganje smrti. V dveh potrjenih študijah je bilo dokazano, da se je splošno tveganje za prezgodnjo smrt v 20-letnem obdobju za pitje kave zmanjšalo za 25%.

3. Kava lahko pomaga pri preprečevanju nekaterih rakavih obolenj. Druga študija je pokazala, da se je tveganje za razvoj raka prostate pri moških zmanjšalo za 20%, raka endometrija pa pri ženskah za do 25%. Ljudje v teh testih spijejo približno 4 skodelice kave na dan.

4. Kava lahko pomaga zmanjšati tveganje za diabetes tipa 2. Dokazi, posejani v številnih testih, so bili po mnenju več zdravnikov, vključenih v raziskave, precej trdni. Do zdaj je bilo narejenih že več kot 15 raziskav, ki so vse pozitivno pokazale.

5. Kava lahko pomaga zaščititi možgane. Dokazano je, da zmanjšuje tveganje za demenco in Alzheimerjevo bolezen. Samo vonj je pokazal, da zmanjšuje stres pri laboratorijskih podganah. Vem, da mi deluje!

6. Kava lahko pomaga bolnikom, da okrevajo po operaciji raka debelega črevesa, da se hitreje pozdravijo. Študije kažejo, da je lahko okrevanje kar za 30% hitrejše.

7. Obstajajo raziskave, ki kažejo, da lahko pitje kave brez kofeina pomaga preprečiti kožni rak. Pokazalo se je, da kofein pomaga zmanjšati tveganje za nastanek bazalnoceličnega karcinoma, najpogostejše vrste kožnega raka.

8. Kava lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka ust. Mogoče zaradi zakisanosti je ena raziskava ugotovila 50-odstotno zmanjšanje oralnih rakov za pitje kave v nasprotju s pijačami brez kave.

9. Kava lahko pomaga okrepiti mišice. Dokazano je, da imajo pivci kave na splošno boljši mišični tonus.

10. Kava zagotavlja pravno spodbudo in je naravno povečanje učinkovitosti. Kdo potrebuje steroide, ko pijete kavo? In na preizkusu drog ne bo nikoli prikazano nič negativnega.

11. Kava lahko pomaga preprečiti Parkinsonovo bolezen. Študija na kliniki Mayo je pokazala, da se je Parkinsonova pri nekaterih ljudeh počasneje začela ali celo izločila.

12. Kava vsebuje antioksidante. Ti antioksidanti pomagajo zaščititi celice v telesu pred razgradnjo.

13. antioksidanti v kavi lahko pomagajo pri preprečevanju raka na jetrih. V teku je še ena študija, ki kaže obetavne rezultate.

14. Kava bi vam lahko pomagala shujšati. Vsebuje magnezij in kalij. Ta dva elementa pomagata telesu, da uporablja inzulin. Inzulin pomaga uravnavati krvni sladkor, zmanjšuje apetit za sladkor.

Ne pozabite

Čeprav je kava povezana z mnogimi zdravstvenimi koristmi, je bilo ugotovljeno, da povzroča tudi zdravstvene težave če ga zaužijemo v presežku. Pomembno je pitje kave v zmernih količinah.




Pri izbiri kave je kakovost vse. Ker so kavna zrna ena najbolj močno škropljenih poljščin, je to zagotovo nakup ekoloških. Izberite celi, svež fižol in ga zmeljemo sami, da se izognemo pitju kave iz razkrojenega fižola z vžganimi olji. (poiščite dobro organsko kavo tukaj)

In za vaše uživanje v pitju ... odličen recept za ledeno kavo:

Domača ledena kava

Sestavine in potrebščine

  • 8 skodelic filtrirane hladne vode (tukaj najdete najboljše sisteme za filtriranje vode)
  • Pol kilograma organske kave, mlete (poiščite jo tukaj)
  • 3 žlice organskega trsnega sladkorja (ali drugega naravnega sladila, kot je surov med ali čisti javorjev sirup)
  • ¼ skodelica sadja (uporabljala sem borovnice in češnje)
  • ½ galona kozarec (kot je ta)

Metoda

V kozarec postavite kavo in sladkor (ali nadomestek). Sadje zdrobite in dodajte v kozarec. Pokrijte z vodo in pomešajte. Postavite v hladilnik in pustite sedeti čez noč. Naslednji dan tekočino odcedite skozi kavni filter. Če želite, lahko uporabite tudi francosko stiskalnico. Karkoli trde snovi ostane, lahko vržemo v kompost. Preostalo tekočino lahko zaužijemo, če je ledena, ali pa jo nekaj dni hladimo. Morda boste potrebovali več ali manj sladkorja, odvisno od vaših okusa.








naravna rešitev za čiščenje preprog


Ta pijača ima približno trikrat več kofeina in veliko manj kislosti kot tradicionalne metode piva.

Če bi se radi kaj hitro znebili kofeina, dajte v francosko stiskalnico približno 6 žlic mlete kave. Dodajte vročo vodo, da prekrijete kavo. Pustite to strmo približno 3 minute in tekočino zavrzite. Nato ponovno premažite kavo z vodo in nadaljujte, kot bi običajno. Prva tekočina vsebuje kar polovico kofeina, druga pa približno polovico toliko kot običajna kuhana kava. (Nasvet: Tekočino najprej shranim in jo zamrznem v pladenj s kockami ledu. Te kocke lahko damo v vrečko z zadrgo, da jo pozneje uporabimo v ledenih kavnih napitkih. Ta metoda preprečuje, da bi se ledene kavne pijače zalivale z vodo!)

Kateri so vaši najljubši načini uživanja na kavi?


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.