Načrtovanje resničnega prehranjevanja je enostavno




Ura je ob 21:00, in le moral sem steči v dnevno sobo, da bi prosil Matta, naj nam naredi nekaj za večerjo. Kako sramotno. (In zdi se, da je tukaj rutina vse pogostejša.)

Se vam to zgodi? Dobiš prezaposleni med časom večerje prihaja in odhaja. Ali pa si preutrujeni ko pridete domov z službe in ne želite več ure stati v kuhinji. Ali pa preprosto imate nimam pojma, kaj bi stregel svojo družino za večerjo, nad katero bodo navdušeni. (Odvrni godrnjajoče želodce in nesrečen pogled.)



Zato sem tako navdušena uvesti naročnino za načrtovanje obrokov, imenovano Real Food Meal Načrti za zaseden dom! Ugodni načrti obrokov, ki vam jih pošljemo neposredno in vključujejo nakupovalne sezname, podrobne recepte, incelo urnik - samo zato, da bi vam bilo lažje.

Kako bo načrt obrokov pomagal vaši družini?

Kar se tiče načrtovanja obrokov, sem zdaj bolj neorganiziran kot kdajkoli prej. Včasih bom poskušal napisati meni in nakupovalni seznam, nato pa se ga držim. V glavnem pa mislim, da lahko samo prekrižem in skuham vse, za kar smo razpoloženi, ali karkoli imamo v hladilniku. Ugani kaj? Izkazalo se je, da je poskusil prebiti krilo najslabši način, da dobijo obroke na mizo!




Če NE načrtujemo, imamo enega izmed teh pogostih scenarijev za nas:

  • Sedimo ob večerji ob 21:00.
  • Eden od nas mora teči v trgovino, da dobi sestavine za hrano, ki jo hrepenimo. Večerja je prestavljena in lačni ljudje postanejo godrnjavi.
  • V kuhinji preživimo predolgo, ker v dnevu ali času, ko bi bilo bolj priročno, ni bilo opravljeno pripravo hrane.
  • Vso noč uživamo prigrizke ali imamo hrepenenje po gnusno pripravljeni hrani samo zato, ker so enostavnejše.
  • Odnehamo, vržemo brisačo in na koncu pojemo ven. Porabi se ogromen kos denarja, ki bi ga lahko prihranili, če bi jedli doma. Trbuhi se ne počutijo dobro, ker je lakota pripeljala do slabe izbire menija.

Zveni znano?Pripravljen sem ustaviti te frustrirajoče scenarije in dobiti nekaj prave hrane za mizo naše družine.

Načrti za resnično prehranjevanje s hrano za zaseden dom

Emily Bartlett (od Holistični lignji) sestavite to novo naročnino za načrtovanje obrokov, da bi pomagali dobiti zdravo hrano, gosto hrano s hrano na mizi za naše družine. Je zaposlena mama z dvema mladima otrokoma in ve, kako pomemben je načrt, da prehrana ne bo ogrožena.





oranžna aromatizirana zobna pasta


Njeni recepti sledijo značilnostim tradicionalne prehrane naših prednikov, vključno z veliko zdravih maščob, kostnih juh, mesa s pašnikov in fermentirane hrane.

Načrti prihranijo zaposlenim domačim kuharjem čas, energijo in denar s tem, da odložijo vse, kar potrebujemo za prehrano družin za teden.

Pri teh obrokih obrokov je treba imeti rad

Tu je le nekaj glavnih prednosti teh načrtov:




Prihrani nam čas v kuhinji.

Običajno serviranje zdravih obrokov pomeni VEČJE v kuhinji. Ne več. Večina teh receptov zahteva 30 minut ali manj časa za kuhinjo. (Nekateri potrebujejo le 10 minut!) Sploh ne kuhate vsak dan. Emily predlaga, da si privoščimo en velik dan priprave, preživimo nekaj dodatnega časa v kuhinji, da nam olajša prihajajoči teden. Pomaga, da se nekatere velike stvari umaknejo, tako da se bodo družine počutile bolj zasedene ob tednih.

Kuhajte zdrave obroke z uporabo sestavin prave hrane.

Kot zdravstvena delavka, ki veliko piše o prehrani, Emily daje recepte, ki so resnični, negovani in okusni. Kaj pa BBQ svinjina, naložen sladek krompir ali bela piščančja enchilada? Kliknite tukaj za prenos brezplačnega vzorčnega menija.

Končno imejte dejanski načrt.


kako uporabljati svežo aloe vero


Dober načrt. Enega, za katerega nam ni bilo treba opraviti vsega dela. Seznam prehrambenih izdelkov je narejen za nas. Pozabite na prenašanje receptov in kuharskih knjig ter poudarite, kateri so videti dobro ali jih bomo enostavno naredili, ko bomo utrujeni. Načrt celo predlaga dneve nakupovanja potrebnih sestavin, najboljši časi za odtaljevanje zamrzovalnih predmetov (zato tega ne počnemo, medtem ko naša lačna družina čaka) in najboljše obroke, ki jih zamrznemo za pozneje.

Emily vključuje tudi bonus obroke, tako da nam nikoli ne primanjkuje hrane. Poleg tega nam vsak teden pove, v kateri noči jesti ostanke in kdaj si privoščimo obrok!

Kaj pa prilagoditev načrta za VAŠO družino?

Načrte obrokov enostavno prilagodimo tako, da upoštevamo več okoliščin.





kako fermentirati zelenjavo


Ali je v vaši družini brez glutena? Ne skrbi. Predlagane so brezglutenske možnosti. Kaj pa mleko brez? Vse nastavljeno. Našli boste tudi možnosti za te prilagoditve.

Je vaša družina velika? Majhna? Brez problema. Kosi so enostavno nastavljivi za samske, pare in velike družine.

Je vredno svojega denarja?

Od Čas je denarin vemo, da boste s temi načrti obrokov prihranili veliko časa - DA, vredno je denarja. In če ste kaj podobni meni, vam naročnina na plan obrokov pomeni prihraniti veliko denarja za lastno prehranjevanje, zapravljeno hrano v hladilniku in celo impulzne nakupe v trgovini, ker niste imeli menija ali nakupovanja seznam.




Popolnoma vredno.

Želite te preproste načrte obrokov za svojo družino?

Če potrebujete oddih od nenehnega razmišljanja o tem, kaj bi nahranili družino, vam bodo ti načini obrokov sledili z ramen. Glede na potrebe in proračun lahko izbirate med tremi različnimi naročniškimi možnostmi.




Zato se odločite, da se boste spuščali, nahranite svojo družinsko pravo hrano in nehajte poudarjati, kaj je na meniju.

Kliknite tukaj, če želite izvedeti več.


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.