Masažno olje za lajšanje bolečin pri menstrualnih krčih




Za mnoge ženske, tudi mene, so boleči menstrualni krči mesečna resničnost.


jeleni, ki zavarujejo jelene




Včasih bolečina ne mine, ne glede na to, kaj poskusim. Poskušal sem piti več vode, zdravil brez recepta, spremenil sem prehrano, telovadil in še vedno nisem olajšal.

Preden sem imel otroke, sem si ga lahko olajšal v najhujših dneh. Zdaj je to nemogoče! Vedno smo na poti in vedno sem na nogah. Potrebujem olajšanje ... pronto!

Prav tako sem se že od svojih otrok boril s hormonskimi neravnovesji. Zaradi tega lahko vsak mesec postane čustveno dirkališče s celotnim spektrom simptomov PMS.

Boleči krči, čustveni stres in pretirana utrujenost me spravljajo v strašljivo mamo.

Zato sem se obrnil na strokovnjake. Verjeli ali ne, veliko je raziskav o aromaterapijski masaži in dismenoreji (boleči menstrualni krči). Kar nekaj raziskovalcev je opravilo študije o uporabi eteričnih olj za menstrualne krče in cikle.

Eterična olja za menstrualne krče

Ena raziskava je uporabljala sivko (Lavandula officinalis), žajbljev žajbelj (Klavrni žajbelj) in majaron (Origanum majorana) eterična olja za menstrualne krče. Udeleženci so masirali 3-odstotno kremo na spodnjem delu trebuha, začenši s koncem zadnje menstruacije in nadaljevali do začetka naslednje menstruacije. Rezultati kažejo znatno zmanjšanje bolečine. Nisem prepričan, zakaj je bila ta študija izvedena od konca menstruacije do začetka, vendar sumim, da je tako, ker recept vključuje eterično olje klavrne žajblja. Medtem ko nekatere ženske poročajo, da lahko eterično olje iz žajblja iz žajblja povzroči močan menstrualni cikel, pa resnično ni malo dokazov, ki bi podprli to trditev.




Druga raziskava je uporabila podobno metodo z eteričnimi olji sivke, žajblja in rose, za menstrualne krče in menstruacijo. V tej študiji je bila učinkovita tudi aromaterapevtska masaža.

Še ena študija je uporabila inhalacijo eteričnega olja sivke. Ta študija je pokazala, da vonj po eteričnem olju sivke lahko pomaga zmanjšati bolečino, povezano z menstrualnimi krči.

Po branju vseh teh študij je bil čas, da jih preizkusim. Zadnje tri mesece uporabljam naslednjo roll-on mešanico in sem opazil pomembne izboljšave v resnosti mojih simptomov PMS. Ne bom je imenoval čudežno zdravilo, ker zagotovo doživljam nekatere simptome, vendar sem opazil, da so manj intenzivni.

Opomba: Pred uporabo katerega koli naravnega zdravila se morate seveda posvetovati s kvalificiranim zdravnikom. Če imate težave s menstrualnimi cikli, se najprej posvetujte z OB / GYN in se prepričajte, da ni resnejšega osnovnega stanja.


kako narediti paradižnike, posušene na soncu


DIY boleče olajševalno masažno olje za menstrualne krče




Sestavine

  • 3 kapljice žajblja (Clary Sage) eterično olje (tukaj najdete čisti klobukov žajbelj EO)
  • 2 kapljici sivke (lavandula angustifolia) eterično olje (tukaj najdete čisto sivko EO)
  • 1 kapljica geranije (Pelargonium x razburjena)eterično olje (tukaj najdete čisti geranij EO)
  • 10 ml avokadovega olja (tukaj najdete organsko nerafinirano avokadovo olje)
  • 1 - 10mL plastenka (po možnosti temno obarvana)

Navodila

  1. V plastenko dodajte eterična olja.
  2. Preostanek poti napolnite z avokadovim oljem in zaščiteno kapico. Dobro pretresite, da se zlije.
  3. V menstrualnem ciklusu se enkrat (dnevno) zvijte (ali vmasirajte) na trebuh. (Na splošno začnem 1-2 dni pred ciklusom ali kadarkoli začutim krče).

Opombe in nadomestki

Ta recept je v 3-odstotnem razredčevalnem razmerju, ker naj bi ga uporabljali kratek čas. Najdalj do 7 dni.




Drugo eterično olje, ki bi ga lahko nadomestili v tem receptu, je absolutno eterično olje rose. Čeprav je zelo drag, absolutno rose ustvarja čudeže za tiste, ki gredo skozi menopavzo ali imajo občutne spremembe razpoloženja.

Ta recept se lahko uporablja v steklenici z valjčki ali kot masažno olje, vendar pa del eteričnega olja (žajbljev žajbelj, sivka in geranija) prav tako predstavlja čudovito mešanico difuzorja. Enostavna olja preprosto dodajte v difuzor in uživajte 15-30 minut. Uživajte v nekaj mirnega časa, časa molitve ali meditacije, medtem ko olja razpršijo.

Iščete več načinov za naravno lajšanje menstrualnih simptomov? Oglejte si te članke:

  • Domače sredstvo za olajšanje PMS & Menstrualnih krčev
  • 10 naravnih zdravil za pomoč pri menopavzi
  • Kako narediti enostavno šivanje domače grelne ploščice

O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.