Naravni načini, kako kopeli narediti še boljše





kako narediti svoj eyeliner


Obožujem kopeli. Nič ni tako, kot namočenje v vroči vodi, ki bi pomagalo odpraviti stres, pomiriti boleče mišice in skrhati naporen um. Kopeli so moje večnamensko orodje za zdravje in dobro počutje in jih pogosto predpišem sebi.



Medtem ko je počitek v vroči vodi odličen način, da svojemu telesu daste nekaj TLC, ki ga potrebuje, obstajajo načini, kako narediti kopeli še boljše, naravno. Če dodate nekaj naravnih sestavin v kopel, jih lahko vlijete z nešteto koristnimi lastnostmi, od zdravilnih do pomirjujočih do izboljšanja telesnega delovanja.

Ti dodatki so preprost, cenovno dostopen način vključevanja naravnega dobrega počutja v vaše življenje.

Aromaterapija

Aromaterapija uporablja aromatične rastlinske spojine, običajno v obliki eteričnih olj, za izboljšanje zdravja in razpoloženja. Eterična olja se vdihavajo ali nanesejo na kožo. Dodajanje le-teh v kopeli je odličen način za oboje.




Sivka

Sivkino eterično olje je pomirjujoče olje, ki je odlično za kožo in živce. Posebej je koristen za nespečnost. (Tu najdete 100% čisto EO sivke.)




Frankincense

Frankinovo eterično olje je odlično za lajšanje stresa, zmanjšanje vnetij in spodbujanje splošnega počutja. (Tu najdete 100% čist frankopenjski EO.)




Vetiver

Eterično olje Vetiver je vlažilno olje, ki spodbuja umirjenost. (Tu najdete 100% čisti vetiver EO.)




Rose

Rose eterično olje je pomirjujoče olje, ki pomaga lajšati tesnobo in napetost. (Tu najdete 100% EO rose.)




Limona

Limonino eterično olje je olje, ki dviguje. Odličen je tudi za odstranjevanje zastojev in zmanjšanje zadrževanja vode. (Tu najdete 100% čisto EO limone.)




Način uporabe olj

Za uporabo eteričnih olj v kopeli zmešajte nekaj kapljic s peščico Epsom soli ali žlico nosilnega olja. V nasprotnem primeru bo vročina prehitro izhlapela.




Opomba: Vedno uporabljajte 100% čista eterična olja (kot so ta). Če ste noseči, ne pozabite izbrati eteričnih olj, ki se jim zdijo varna za nosečnost in se izogibajte zadrževanju v zelo vroči vodi dalj časa (izberite kopel v vroči kadi, ker se kopel sčasoma ohlaja).

Sol

Sol ni samo za uživanje. Dodajanje soli v kopel je odličen način, da svojemu telesu zagotovite minerale v sledeh, ki jih potrebuje za pravilno delovanje, hkrati pa daje kopeli terapevtske lastnosti. Nekatere soli, kot je Epsom sol, nimajo kulinarične uporabe, vendar služijo za zmanjšanje bolečin in pospešujejo celjenje z raztapljanjem v kopalni vodi.




Morske soli

Morske soli vsebujejo minerale v sledeh, kot so magnezij, kalij in kalcij, ki jih koža lahko absorbira v kopeli. Kopel z morsko soljo lahko pomaga ublažiti suho, srbečo kožo, zmanjša bolečino in izboljša spanec.




V kopel dodajte nekaj žlic morske soli in mešajte, da se raztopi. (Tu najdete nerafinirano morsko sol.)

Epsom sol

Uporaba soli Epsom v kopeli je odličen način za povečanje magnezija - bistvenega minerala, ki ga koža zlahka absorbira. Magnezij ima ključno vlogo pri počutju našega telesa in pomaga pri:




  • lajšanje stresa
  • izpiranje toksinov
  • izboljšanje zdravja srca in ožilja
  • izboljšanje sposobnosti telesa za uporabo insulina
  • pravilnost črevesja
  • izboljšanje spanja

Če želite uporabiti sol Epsom, preprosto dodajte skodelico v kopel in mešajte, da se raztopi.

Zelišča

Zelišča ponujajo številne koristne lastnosti, kot so celjenje, pomirjanje in zmanjšanje vnetja. Rada si pripravim pomirjujoč zeliščni kopalni čaj, ki ga namočim v več skodelic tople vode, preden ga dodam v kopel.




Prehodni zelišči pred časom pomagajo izločiti več koristnih lastnosti in preprečujejo, da bi kopel zapustili s kopico listov, prilepljenih na kožo.

Tu je nekaj mojih najljubših zelišč, ki jih uporabljam v kopelih:

Sivka

Sivka je pomirjujoče zelišče, ki kožo tudi pomirja. (Tu najdete organsko posušene cvetove sivke.)




Plantain

Plantain pospeši celjenje prask in drugih ran. Pomaga tudi pri lajšanju vnetja kože. (Tu najdete organski list plantaže.)




Comfrey

Zdravilo Comfrey spodbuja hitro celjenje in lajšanje bolečin. Posebej je koristen pri vnetih mišicah, zvinih in kosteh, ki jih je treba popraviti. (Tu najdete organski list škafre.)




Calendula

Calendula je antisptično in protivnetno zelišče, ki pomirja kožo in pospešuje celjenje. (Tu najdete organske rože kalendule.)




Kamilica

Kamilica, uporabljena lokalno, lahko olajša bolečine vnetja in pomiri razdraženo kožo. (Tu najdete organske cvetove kamilice.)





domače kocke za čiščenje sladkorja


Način uporabe zelišč

Če želite uporabljati zelišča v kopelih, vstavite ¼ skodelico v vrečko z vrvicami iz muslina in vsaj 5 minut namočite v 6 skodelic vroče vode. Pustite, da se ohladi (da se ne opečete) in dodajte v kopel. (Dokler je vrvica tesno zavarovana, dodam vrečko z zelišči skupaj z vneto vodo.)




Ne uporabljajte se le enega od teh predlogov. Pogosto jih dodam nekaj, odvisno od razlogov, da potrebujem kopel. Če želite olajšati stvari, lahko predčasno zmešate tudi nekaj zeliščnih kopalnih soli z uporabo svojih najljubših zelišč, soli in eteričnih olj.

Kateri je vaš najljubši način za izboljšanje kopeli?


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.