Naravna sredstva za zdravljenje navadnega prehlada




Navadni prehlad je lahko takšna nadloga. V naši hiši smo trpeli zaradi prehlada, ki se je vlekel tedne. Toda to je bilo pred tem, ko smo si zaželeli, da bi jedli za zdrav imunski sistem in z naravnimi zdravili zdravili svoje telo.

Zdaj ga lahko ob prvih znakih prehlada običajno premagamo z enim izmed naših najljubših naravnih tretmajev. Tudi če prehlad še vedno traja, je trajanje precej krajše, ko telo resnično poslušamo, ga hranimo s pravo hrano, uporabljamo naravna zdravila in si privoščimo veliko počitka.



Če imate trenutno bolezen zaradi prehlada, nas poskušajte posneti in upamo, da se boste kmalu počutili bolje!

Jabolčni kis

Jabolčni kis (ACV) je ponavadi naša prva obrambna linija, ko v grlu začutimo najmanjšo škodo. Matt bo pomešal svoj zdravstveni napitek, ki ga sestavljajo voda, 1-2 žlici ACV, 1 žlica surovega lokalnega medu in ½ čajne žličke vitamina C v prahu. Jabolčni kis ustvarja alkalno okolje v vašem telesu, zaradi česar virusi težko preživijo. ACV lahko pomaga olajšati grdo kašelj, pomirja vneto grlo in pomaga odtok sinusov. Vendar pa morate za pridobitev vseh zdravstvenih koristi ACV za zdravje uporabljajte surovi organski ACV z materjo,ki vsebuje koristne encime in zdrave bakterije, ki bodo pospešile celjenje. (Poiščite blagovno znamko, ki jo uporabljamo tukaj.) Zgornjo mešajte zdravstveno pijačo in jemljite 3-4 krat na dan za zdravljenje simptomov prehlada. (Vitamin C v prahu lahko zamenjate z limoninim sokom, če želite.)




Surov nefiltriran med

Prej smo govorili o neverjetnih koristih medu za zdravje. Ampak ali ste vedeli, da domnevno spojine, kot so flavonoidi in fenolne kisline, ki jih najdemo v medu, uničujejo viruse, ki povzročajo prehlad? Medove antibakterijske in protimikrobne lastnosti lahko pomagajo okrepiti imunski sistem in skrajšati trajanje prehlada. Med je odličen tudi za lajšanje bolečin v grlu in zatiranje kašlja. Ampak preskočite med iz trgovine z živili. Namesto tega poiščite surov nefiltriran med, ki še vedno vsebuje vse koristne spojine. Surov med iz lokalnega čebelarja je najboljši, če pa ga ni na voljo v vašem območju, ga lahko najdete tukaj. Med prehladom radi damo med v čaj, ga dodajamo našim zdravilnim napitkom ACV ali ga celo pojemo iz žlice.




Opomba: Zaradi nevarnosti otroškega botulizma ne dajajte medu otrokom, mlajšim od enega leta.

Vitamin C

Ta vitamin ima veliko vlogo pri krepitvi imunskega sistema. Študije so pokazale, da lahko dopolnjevanje vitamina C skrajša trajanje in zmanjša resnost simptomov prehlada. (vir) Preveč vitamina C lahko povzroči krče v želodcu in / ali drisko, zato bi bilo pametno začeti z malo, da bi videli, kako vaše telo ravna. V zdravo pijačo lahko zaužijem približno 750 mg vitamina C v prahu, medtem ko lahko Mattovo telo zdrži približno 2500 mg. Zaužijemo ga nekajkrat na dan, ko se borimo proti prehladu, in to vsekakor pomembno. Poskusite jesti tudi polno hrano, kot so agrumi, brokoli, surovo mleko (vitamin C se s pasterizacijo uniči) in paprika, ki je eden najboljših virov vitamina C.




(NADGRADNJA: Po objavi tega članka sem nadaljeval z raziskovanjem različnih vrst vitamina C in ugotovil, da je vrsta, ki jo jemljemo ves čas (vitamin C v obliki askorbinske kisline), pravzaprav sintetična! Uh! Po nadaljnjih raziskavah sem ugotovil, da ta sintetična oblika povzroča težave v telesu in jo najverjetneje sintetizira iz koruznega sirupa z GSO. (vir) Torej, danes v omare odvržem sintetični vitamin C in kupim to blagovno znamko vitamina C, ki je proizvedena iz naravnih polnovrednih živil.)

Oreganovo olje

Origano iz olja je edinstveno zdravilo, ki lahko zdravi številne težave. Vsebuje kemične sestavine, ki ji dajejo antibakterijske, protivirusne, protiglivične in antioksidativne lastnosti. Ugotovljeno je, da olje origana krepi imunski sistem, se bori proti patogenom, deluje kot naravni antihistaminik in zagotavlja številne hranilne snovi, pomembne za zdravljenje zdravil. Tu lahko najdete dober dodatek origanovega olja. Ugotovili smo, da je najboljši način uživanja origanovega olja dodati nekaj kapljic na 1 unčo pomarančnega soka in ga čim hitreje zaužiti. Zaužijete ga lahko z malo več soka ali vode ali pojeste nekaj malega takoj po zaužitju. Več o olju origana preberite tukaj.




Opomba: Origanovo olje NI na splošno velja za varno za uporabo med nosečnostjo.

Fermentirano jetrno olje bakalara

Fermentirano jetrno olje bakalara (aka FCLO) vsebuje veliko maščobnih kislin omega 3 in v maščobi topnih vitaminov A in D. Medtem ko so omega 3 pomembni za imunsko podporo in dihala, je vitamin D pomemben za imunski sistem, vitamin A pa lahko zaščiti pred bolezen. Vendar pa je večina olj jetra bakalare toplotno obdelana, kar uniči naravno prisotne vitamine, tako da je treba tem dodatkom povrniti sintetične vitamine A in D. Težava je v tem, da so nekatere oblike sintetičnega vitamina A lahko strupene le na zmerni ravni. Zato priporočamo, da vzamete dodatek FCLO, kot je ta, ki je počasi fermentiran brez uporabe toplote, pri čemer ohranjajo vse naravno prisotne vitamine in se izogibajo možnosti strupenosti vitamina A. Ta superhrana je eno izmed popolnih dopolnil za zdravljenje prehlada! (Da, lahko je grozno okusiti - zato priporočamo, da kupite aromatiziranega s povezave. Všeč nam je Cimet Tingle.)




Vlažnost

V sušnih in hladnejših mesecih je dobro, da vlago v hiši povečate. Razlogov za to je dejansko nekaj. Ko se relativna vlaga spusti - tako kot v zimskih mesecih - to pomeni, da je naš notranji zrak bolj suh. Virusi, ki povzročajo navadni prehlad, dejansko preživijo dlje na suhem zraku, zaradi česar je težje znebiti doma virusa. Poleg tega bo pomanjkanje vlage izsušilo sluznice in jih tako preprečilo, da bi v svojem telesu opravljali zaščitno delo. Virusi in bakterije lahko lažje vstopijo v sluznico, ko se izsušijo. (Preberite več tukaj.) Uporaba vlažilca lahko pomaga ublažiti zastoje in pomiriti vneto grlo - še posebej pomembno za otroke, ki jih lahko zaradi manjših nosnic zlahka zastoji. Imamo (in ljubimo) ta vlažilec, ki ga lahko uporabimo tudi za razprševanje čistih eteričnih olj.




Ingver

Pametna poteza bo tudi vključitev ingverja v režim prehlada. Ingver je naravno protivirusno živilo, ki lahko pomaga pri boju proti bolezni. Stimulira imunski sistem in vas ogreva od znotraj navzven. Uporabite sveže nariban ingver v vročem čaju z medom in limono, z njim napolnite solato ali pa ga uporabite v zakuhanem pomfritu.




Kostna juha

Obstaja razlog, da je piščančja juha že stoletja poznana kot sredstvo proti prehladu. Domači, staromodni juh je bil narejen s počasnim vrenjem živalskih kosti v vodi, dokler niso vsa hranila izpuščena v juho. Zdravilne lastnosti juhe so raziskovalci medicinskega centra Univerze Nebraska v Omahi dejansko dokazali in pokazali, da ima protivnetne lastnosti, kot nalašč za lajšanje simptomov prehlada. Juho lahko naredite doma za penije, z uporabo trupa s sinočnjo piščančjo večerjo. Pomembno je uporabljati kosti živali, ki so bile vzgojene na pašniku brez antibiotikov ali rastnih hormonov. Tukaj si oglejte naša preprosta navodila o pripravi okusnega kostnega juha doma. Če ne boste naredili svojega, lahko tukaj kupite pravi organski koš za kost. Čez dan lahko srkate navaden juh ali pa iz njega naredite hranljivo juho.




Počivaj

Čeprav se to morda zdi očitno, je pogosto najtežje zdravilo jemati resno, ko prehladni napadi. Ko se vaše telo spopada z prehladom, obupno potrebuje dodaten počitek in sprostitev ter oddih od običajno natrpanega urnika. Telo ne more učinkovito okrevati, če zanemarite prehlad in pritisnete na svoje vsakodnevne aktivnosti. Čez dan se uležite, se oprostite od načrtovanih dejavnosti in poskrbite, da se boste zgodaj odpravili v posteljo.





oranžno dišeč osvežilec zraka


Druga pravna sredstva

Zgornji seznam pravnih sredstev nikakor ni izčrpen. Obstajajo številne druge stvari, ki lahko pomagajo skrajšati trajanje in resnost prehlada. Več o vlogi ehinaceje pri zdravljenju prehlada si lahko preberete tukaj. Mogoče bi radi razmislili tudi o tem, da bi skupaj pripravili naš osnovni čaj proti prehladu in gripi, ki bi ga imeli na voljo celo leto. Če se vam pri prehladu pojavi kašelj ali praskajoče vneto grlo, so te naravne pastile za grlo zelo učinkovite. Še eno zelo močno in koristno zdravilo je ta naravni domač sirup za kašelj, ki dejansko zdravi številne simptome prehlada.




Katera naravna zdravila uporabljate za boj proti prehladu?


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.