Naravne zeliščne terapije za bolečine v hrbtu




Danes se osredotočamo na zelišča kot naravno protivnetno terapijo proti bolečinam v hrbtu.

Pred kratkim sem pisal o tem, kako lahko črno cohosh uporabimo za bolečine v hrbtu. Članek je ustvaril veliko vprašanj o črnem cohosu - ali je bila uporaba aktualna ali notranja. Tako sem ta teden mislil, da bom delil nekaj odličnih zelišč za bolečine v hrbtu.



Tipični vzroki bolečine v hrbtu

Preden razpravljamo o lajšanju bolečine v hrbtu, je pomembno razumeti, zakaj imate v prvi vrsti bolečine v hrbtu. Zelišča lahko pomagajo pri vnetjih in lajšanju bolečin, vendar če imate med zdravljenjem zelišč osnovno težavo, ki jo ignorirate, bo vaše olajšanje v najboljšem primeru minimalno in zagotovo začasno.




Bolečine v hrbtu se lahko začnejo iz poljubnega števila vzrokov - nepravilna postavitev hrbtenice, okužba ledvic ali vnetje, slaba drža, preveč sedenja, prehrana, pomanjkanje telesne dejavnosti ali telesne poškodbe.

V večini primerov bolečine v hrbtu bi morala biti zelišča del vaše terapije in ne celota. Kiropraktiki so specializirani za zagotavljanje, da se hrbtenica poravna in ne vpliva na vaš živčni sistem ali zvije mišice. Masažni terapevti vam lahko pomagajo razviti vozle v mišicah, ki vam lahko potegnejo živce in kosti. Predvsem je pomembno, da telovadite in jeste pravilno prehrano, da boste zagotovili, da je hrbet močan in zdrav.

Zelišča za vnetje in bolečine v hrbtu

Če ste ugotovili izvor svojih težav s hrbtom in se z njimi spopadate z ustrezno prehrano, življenjskim slogom in terapijo, lahko zelišča slabo stanje zacelijo veliko hitreje, kot bi sicer. Tu so moje najljubše izbire:





zeliščno masažno olje


Za notranjo uporabo

Mullein (Verbascum thapsus)




Mulleinov list uporabljam v čaju, medtem ko sem že leta podvržen kiropraktiki. Uporabljamo lahko tudi korenino, ki se ji zdi še bolj učinkovita, vendar sem ponavadi dobro založena v listih in uporabljam to. Čudovito je za ljudi, ki pogosto trpijo zaradi neskladnosti in potrebujejo pomoč pri stabilnosti hrbtenice. (Poiščite organski listič mulleina tukaj.)

Črni cohosh (Actaea racemosa)

Črni cohosh je interno sprejet kot čaj, tinktura ali tabletke, močno protivnetno sredstvo, ki ima posebno afiniteto kot pomoč pri bolečinah v hrbtu. (Tu poiščite koren črnega kohoša, tinkturo tukaj in kapsule.)

Peteršilj (Asclepias)

V nekaterih primerih lahko bolečine v hrbtu izvirajo iz ledvic. Pri notranji uporabi je peteršilj list pomemben diuretik (pomaga pri odvajanju vode iz telesa skozi ledvice) in tonik za ledvice. Učinkovit je celo, če ga jemljemo zaradi okužb v sečilih.

Krčna skorja (Viburnum opulus ali V. trilobum)


hobi preddverji kalupi za kopalne bombe


Krčja lubja je dobro znana po lastnostih, ki preprečujejo krče. To rastlino uporabljam za vse vrste krčev. V primeru bolečine v hrbtu bo boljši, če je bolečina v povezavi z mišicami, ki so v krču. (Tu najdete posušeno skorjevo lubje ali tinkturo lupinovega lubja tukaj.)

Za zunanjo uporabo

Arnica (Arnica montana)




Arnica se homeopatsko uporablja kot notranje lajšanje bolečine in bi bila koristna tudi v tej aplikaciji, vendar mi je v primeru bolečin v hrbtu všeč lokalna uporaba same rastline. Številne boleče hrbte, ki jih povzroči prekomerna uporaba ali poškodba, je mogoče enostavno rešiti z nanosom kreme arnike. (Tu poiščite kremo iz arnike ali se naučite, kako narediti svojo kremo iz arnike.)

Cayenne (Capsicum annum)

Kajenska paprika, vložena v olje, bo povzročila naravno zdravilo kapsaicin. Ta vrsta izdelkov kot olje ali narejena v slamo bo lajšala bolečine v vnetih mišicah in sklepih. (Naučite se, kako narediti enostavno zeliščno infuzijo ali si preberite več o tem, kako narediti svoj zdravilni salvet.)

Burdock (Arctium obliž)

Pred leti me je študent osupnil med enim od svojih plevel plevela, ki je predlagal, da bi skupnost Ašibov v našem kraju sveže liste repinca uporabila neposredno ob koži pod srajco, da bi lajšala bolečine v hrbtu. Na ta način sem ga uporabil z dobrimi rezultati. Korenino grozdja lahko jemljete tudi interno kot čaj, tinkturo ali tabletko proti bolečinam in okorelosti spodnjega dela hrbta.

Ste že kdaj uporabili katero od teh naravnih zdravil za bolečine v hrbtu? Če je odgovor pritrdilen, kako so delovali za vas? Prosimo, delite v spodnjih komentarjih!


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.