Naučite se narediti domačo blazino za spanje pred spanjem




V življenje vsakega starša so posute stvari, ki jih imenujemo faze, zaradi katerih si želimo raztrgati lase. V moji hiši trenutno prehajamo v fazo, ko je pred spanjem nevaren teren, prepreden s številnimi minami. Tako kot tisto novico, ki je nakazovala, da je med prebivalstvom nova bolezen in ljudje umirajo. In risanka, ki je imela na sebi strašljivo pošast. Ali pa dejstvo, da moj sin več ur ni pil ničesar in si ga je zdaj zapomnil.

Zadnji mesec ali tako smo se borili z mirnim prehodom v posteljo po dolgih letih lahkih noči. Ker sem prepričan, da vas bo vsaj nekaj prebralo, ki so v isti fazi, sem mislil, da bom delil nekaj strategij, ki jih tukaj uporabljamo.



Sanjska zelišča za blazine za boljši spanec

Jaz sem malo drugačen od povprečnega starša, saj imam na dosegu prstov celotno trgovino, polno zelišč z vsega planeta. Iz rastlinskega sveta je treba veliko podpirati svoj spanec in sanje, nekaj je na izbiro:




Sivka (lavendula spp.)

To je bilo moje prvo početje. Vsakemu svojemu otroku sem ob rojstvu naredil medvedka, napolnjenega s sivko. V notranjosti je bilo srce zelišča, ki je ob stiskanju ustvarilo tisti znani, sproščujoč vonj. Te trajajo leta. Če niste super pri roki, lahko vrečka iz vrvi, napolnjena s sivkinimi brsti in postavljena pod blazino, razblini tesnobo pred spanjem.




Kamilica (Matricaria recutita)

Zvečer spijemo skodelico kamiličnega čaja, ko beremo zgodbo o spanju. Sama rutina je tolažljiva, a čaj tudi zelo pomirja živčni sistem. Folklora nam pravi, da ima kamilica sposobnost, da preprečuje slabe sanje. Sem vključujem kamilico in sivko v balzam za spanje v naši družini, ki ga otroci imenujejo dober sanjski balzam. Kdo sem, da trdim o dokazih?




Mullein (Verbascum thapsus)

Nejasni listi mulleina so odlični kot notranje zdravilo, a za spanje me najbolj zanima folklora mulleina in sanje. Mullein je še ena možnost, kako vstaviti v sanjske ali spalne blazine za mlade, da se izognejo slabim sanjam.




Cvetni list vrtnice (Rose spp.)

Rose je še ena odlična možnost v čaju pred spanjem. Vsako leto v zgodnjem poletju naredimo okusen rožni glicerit z rastlinskim glicerinom in naša ponudba je pripravljena za lajšanje tesnobe tik pred spanjem z le nekaj kapljicami.




Mugwort (Artemis vulgaris)

Odlično za sanje, vendar NE, kaj želite dodati otrokovemu čaju ali blazini. Otroci ponavadi ne potrebujejo spodbudnega sanjskega cikla, zato je to najbolje, da ostanejo odrasli.




Rožmarin (Rosmarinus officinalis)

Ahh, zelišče spomina. Toliko smolna rastlina je pripisana toliko folklore. V tem primeru je dobro znano, da odganja slabe sanje. Odlična izbira za polnjenje znotraj medveda ali blazine v otroški sobi.




Hmelj (Humulus lupulus)

To je zelo grenko zelišče in ga je težko dodati v čaj pred spanjem, toda če zmorete, boste nagrajeni. Hmelj prinaša mir. To je še en dodatek k našemu balzamu za spanje, vendar jih lahko za enak učinek dodate medvedku ali spalni blazini.




Domača blazina za sladke sanje

Tu je enostavna mešanica za boljši spanec:




Sestavine

  • 2 dela sivke (tukaj najdete organsko posušene cvetove sivke)
  • 2 dela kamilice (tukaj najdete organske posušene cvetove kamilice)
  • 1 del hmelja (tukaj najdete ekološko posušene rože hmelja)
  • 1 del cvetnih listov vrtnic (tukaj najdete organske posušene cvetne liste)
  • 1 del mullein (tukaj najdete organske posušene liste mulleina)
  • ½ dela rožmarina (tukaj najdete organski posušeni list rožmarina)

Navodila

Združite vsa zelišča v vrečici za vlečenje muslin (kot je ta). Izberite eno od naslednjih metod za uporabo zeliščne mešanice.




Uporabiti

  1. Vrečko z zelišči postavite pod blazino otroka. Ko zavežete svojega malčka, ga preprosto stisnite.
  2. Če ste spretni, postavite vrečo za zategovanje v notranjost polnjene živali in pustite, da jo otrok objema, ko zaspi.
  3. Naredite majhno blazino in dodajte tej zeliščni mešanici nadev. Spite neposredno na blazini.

V spalno rutino dodajamo več zelišč, kot smo jih imeli v preteklosti. V tem trenutku ne morem natančno povedati, koliko je resničnega tesnobe in koliko si želi več pozornosti ali poznejšega spanja. Kakorkoli že, dodamo več časa za spanje in branje pred spanjem ter odvzamemo televizijo, ki se lahko stresa. Govorilo se je, da otroci ves čas doživljajo vse večji stres kot del šolanja. Dobro je vedeti, da imamo doma v arzenalu nekaj, kar lahko prinese mir in mir, ko se spanje vrti.




Več naravnih nasvetov za spanje

Potrebujete več nasvetov o naravnih načinih za spodbujanje spanja? Oglejte si naslednje:





domač naravni balzam za ustnice


  • Zelišča, ki otrokom pomagajo, da naravno zaspijo
  • Naravni pripomočki za spanje in recept za blazine iz sanj
  • 6 naravnih načinov za boljši spanec

O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.