Keepin 'Cosy: toplo v zimskem vremenu




O zimi je veliko stvari, ki jih cenim. V kuhinji ni plevela, komarjev, sadnih muh v kuhinji in vsak dan moram obleči modre kavbojke in škornje. (In tudi jaz.)

Seveda je pozimi navzdol in hladen je spodnji del. Za izstop iz tuša je potrebna voljna volja, izstop iz tople prijetne postelje pa je skoraj nemogoče opravilo. Če ste kaj takega kot jaz, ste med oktobrom in majem v nenehnem stanju. In živim v Severni Karolini, tako da ni tako, da bi se sploh pritožil.



Skozi leta sem nabral več tehnik, da sem skozi zimo prijetno. Tu je nekaj takšnih, za primer, če se tudi vi počutite nekoliko hladno.


diy cut las


Kako ostati toplo pri hladnem vremenu

Oblačite se toplo

Dobro oblačenje je najosnovnejši način za ohranjanje toplote pozimi. Izpostavljena koža omogoča, da toplota hitro izteče iz telesa, zato nosite dolge rokave, dolge hlače in nogavice. Stari mit o tem, da večina vaše telesne toplote pobegne skozi glavo, ni ravno natančen - glava izgubi približno toliko telesne toplote kot kateri koli drugi nepokriti del telesa, toda če nosite klobuk, tudi to ne bo škodilo. Pazite le, da ne nosite toliko oblačil, da se začnete znojiti; kar lahko zadeve še poslabša.







Če boste zunaj v hladnem mokrem vremenu, je najpomembnejše, da ostanete suhi. Nosite plasti in oblačila, odporna na vodo, in če boste na odročnem območju, prinesite suho oblačilo.


komplet za nujne primere eteričnega olja


Prezimite svojo hišo

Ponoči, ko ni sonca in je temperatura najhladnejša, boste morali svoja okna pokrivati ​​z senčili ali zavesami. Ne želite, da vam toplota uhaja. Vendar pa boste v sončnih dneh želeli, da so okna jasna in lahko pustite vso tople sončne žarke. Na zadnji strani naše hiše imamo sončno sobo, ki ob sončnih dneh nazdravi in ​​dejansko pomaga ogreti celotno hišo, če odpremo vrata. Toda v hladnih nočeh ga moramo vedno izklopiti.




Obstaja še nekaj drugih možnosti za preprečevanje, da bi toplota ušla v vaša okna in vrata. Okna lahko prekrijete s plastičnim skrčenim ovojem, da ustvarite izolacijsko plast zraka. (To ni ravno naravni pristop, vendar so energetski viri, ki jih prihranite z majhno količino plastike, vredni tega.) Zlaganje stare brisače na dnu vrat s široko vrzel pomeni večjo razliko, kot si morda mislite, tudi.

Medtem ko vas morda mika, da bi za ogrevanje doma uporabili običajni kamin, pazite, da lahko kamin v vaši hiši dejansko postane hladnejši. Neposredno območje okoli ognja bo ogrelo, vendar bo tudi do dimnika vzelo veliko toplote. Kamini so pogosto postavljeni tudi v bližini termostatov, kar lahko nategne vaš centralni sistem ogrevanja, če mislite, da je vaša hiša veliko toplejša, kot je, in prostore daleč stran od kamina, da se še bolj ohladijo.

Nosi vrečko z rižem

Se spomnite tistega vadbe riževe vrečke, ki smo jo delili pri bolečinah in krčih? No, deluje tudi za to, da vas ohranja prijetno. Je kot majhen prenosni grelec in porabi še manj energije.




Če nimate vrečke z rižem, lahko uporabite običajni grelni podstavek (najbrž ni najboljša možnost), steklenico s toplo vodo ali pa se podate na zelo preprosto pot in si naredite nogavico, polno riža.

Pojdi

Nič ne pretaka krvi tako, kot telovadi. Tudi če se ne želite hladnega dne odpraviti na tešče, se lahko premikate noter in se še vedno ogrejete. Plezanje po stopnicah, skakanje s kavlji ali samo hitro opravilo v gospodinjstvu vam lahko pomagajo, da se počutite veliko topleje. Tudi gibanje vas pomaga odvrniti.




Jejte in pijte dobro

Redno uživanje zdrave hrane vam lahko pomaga, da boste imeli dovolj energije, da ostanete ogreti. Za eno ne želite imeti prekomerne teže. Maščoba deluje kot izolator za naše telo in imeti normalno plast le-te je dobra stvar! Brez tega je težko ostati topel.





posušeni venčki sivke


Pitje toplih napitkov vam lahko pomaga tudi pri toplem. Ne dvigne telesne temperature v telesu, kot ste jo morda naučili (več o tem preberite tukaj), vendar vam bo pomagalo držati toplo skodelico, in čemisli toplo ste, dejansko se boste počutili topleje. Vendar se želite izogniti alkoholu. Vroči toddy se lahko počutijo lepo, koža pa vam lahko celo vzbuja topel občutek, alkohol pa bo dejansko znižal vašo telesno temperaturo.

Upam, da ti nasveti lahko pomagajo odgnati mrzlo zimo!

Kako ostati toplo, ko termostat pade? V komentarjih delite svoje najboljše ideje!


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.