Kako zdraviti in preprečevati bolezen naravno doma




Tipično smo precej zdrava družina, a pred kratkim se je skozi našo hišo prebila grda bolezen. In ko bolezen trka na naša vrata, skušamo uporabiti vse v našem naravnem arzenalu, da jo potisnemo na robnik, preden postane preveč hudo.

Obstaja toliko načinov, kako nežno in učinkovito zdraviti bolezen, in tisti, ki jih delim danes, so samo tisti, za katere smo ugotovili, da so za nas primerni in koristni. Vedno vas spodbujamo k lastni raziskavi in ​​učenju, da bi našli tisto, kar najbolje deluje za vaše telo!



OPOMBA: NISO zdravniki in naslednje informacije niso medicinske nasvete. Za izobraževalne namene. Te informacije izhajajo iz naših osebnih raziskav in izkušenj z uporabo različnih naravnih domačih zdravil za zdravljenje bolezni. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali ta zdravila ustrezajo vam.

Kaj počnemo ob prvih znakih bolezni

Ko dobim tisto prvo žgečkanje v zadnjem delu grla ali nenadni napad kihanja ali kapljan nos, takoj ukrepam s čim več naslednjimi naravnimi zdravili:




Osnovni čaj proti prehladu in gripi - To zeliščni čaj smo pripravili tako, da pije ob prvih znakih in ves čas trajanja kakršne koli bolezni. Naš osnovni čaj proti prehladu in gripi vsebuje zelišča, za katera je znano, da krepijo imunski sistem, zmanjšujejo vnetja in bolečine ter izboljšajo nosno zamašitev.

Vitamin C - Številne raziskave so pokazale, da lahko dodajanje vitamina C skrajša trajanje prehoda in zmanjša težo prehlada. Medtem ko je vir vitamina C iz hrane najboljša obramba, je priloga, ki jo ima pri roki, lepo imeti pri roki. Vendar je vitamin C v obliki askorbinske kisline sintetičen in telesu dejansko lahko povzroči težave. Matt in jaz sva našla (in rada) ta naravni vitamin C, narejen s camu camu in češnjo acerola. Dodajamo ga v osnovni čaj Cold & Flu in ga srkamo ves dan.

Sirup iz jagoda - Starejši je naravni razstrupljevalec, spodbuja spanje in sprostitev ter nudi olajšanje dihal. Vzamemo ta DIY Elderberry kašelj sirup za boj proti okužbi in zdravljenje kašlja.

Kostna juha - Študije, ki izhajajo iz medicinskega centra Univerze v Nebraski, so pokazale, da ima juha dejansko zdravilne lastnosti, zaradi katerih je popolna za lajšanje simptomov prehlada. V tej knjigi smo uporabili več receptov za pripravo popolne kostne juhe - navadno jo nekaj dni srkamo po toplih vrčkih, dokler bolezen ni minila.

Jabolčni kis (ACV)- Raziskave še nismo natančno našli kako ali zakaj to deluje za zdravljenje bolezni. Morda ima nekaj opravka s spremembami pH, ki jih ustvarja v telesu, ali celo z ocetno kislino, ki jo vsebuje, saj lahko ocetna kislina pomaga povečati absorpcijo vitaminov in mineralov, ki jih uživate. Naredimo pijačo, ki jo naša nečakinja imenuje naš Sweaty Sock Drink, ki vsebuje približno 8 oz. tople vode, 1 žlica ACV, sp žličke vitamina C v prahu in 1 žlica surovega medu. Te pijače ACV izmenično pijemo z našim temeljnim čajem in gripovim čajem in kostno juho ves dan.

Origanovo olje - Antimikrobne in antioksidativne lastnosti origanovega olja lahko pomagajo pri zdravljenju različnih bolezni. V pomarančni sok vlijemo nekaj kapljic in na hitro pogoltnimo, saj je olje zelo močno in bo zgorelo, če ga vzamemo sami. Nekaj ​​kapljic lahko dodate tudi v lonec vode s paro in vdihavate paro, da omilite prehlad in težave s sinusi. Opomba: tega zdravila ne smete uporabljati med nosečnostjo.


najhitrejši način za pripravo komposta


Kokosovo olje - Kokosovo olje je v zadnjem času deležno veliko pozornosti zaradi svojih številnih uporab. To zdravilno olje skušamo dodajati vsem, kar je mogoče, ko smo bolni. Odlično se raztopi v toplih napitkih!

Stročnjak - Rozina se že stoletja uporablja kot protibolečinsko sredstvo in sredstvo proti prehladu in gripi. Pomaga telesu, da se izloči toksine, zmanjša telesno temperaturo, zbistri sinuse in reši želodčne težave. Pred kratkim smo preizkusili organski zeliščni izvleček z rumenjakom, da bi sinu pomagal, ko se spopada s vročino in trebuhom. Zdelo se mu je, da mu je okus všeč, zato mu je pomagalo, da je vročino preverjal, ko se je boril pred boleznijo. (Tekočo zeliščno formulo Yummy Yarrow najdete tukaj.)

Več naravnih domačih pravnih sredstev in nasvetov

Počivaj - To je verjetno najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite, medtem ko se vaše telo močno trudi, da bi se spopadlo s čim. Ugotovili smo, da več ko se lahko spočijemo ob prvih znakih simptomov, krajše je trajanje bolezni. Če čakamo do počitka tretjega dne, se lahko teden dni vleče bolezen.




Naravne pastile za grlo - Včasih je vneto grlo vaš prvi namig, da ste nekaj ujeli. Te domače zeliščne pastile za grlo so preproste za izdelavo in oblaganje grla, da ublažijo bolečino. Najbolje je, da jih naredite tako, da bo vaša omara z naravnimi zdravili na zalogi prej zbolite.

Esencialna olja- Eterična olja je treba vedno uporabljati previdno, vendar so lahko med boleznijo zelo koristna. Včasih je spanje težko, ko se ne počutim dobro, zato bom razpršil sivkino olje, da bi spodbudil boljši spanec, ali pa bom zmešal nekaj kapljic s kokosovim oljem in drgnil po templjih in dnu nog. Eterično olje poprove mete je tisto, ki ga rad razpršim, če ga zaužijem, ali pa na dno moje parne prhe vlij nekaj kapljic, da bom med prhanjem izkoristil koristi. (Všeč so nam čistost in cene teh eteričnih olj.)


zasloni za sušenje zelišč


Izogibajte se sladkorju - Sladkor lahko zavira imunski sistem in povzroči vnetje. Svojemu sistemu omogočite možnost, da se izognete vsemu, kar vsebuje sladkor, dokler niste prepričani, da je bolezen minila.

Nasveti za preprečevanje

Preprečevanje bolezni je vedno prvi korak. Če nekaj stvari redno delate, ima vaše telo boljše možnosti za boj proti bolezni, ko je izpostavljeno:




Vitamin D³ - Namesto da bi dobili gripe, jemljemo to dopolnilo vse leto. (Živimo na srednjem zahodu in nikoli ne moremo upati, da bomo dobili dovolj sončne svetlobe, da bi dosegli ustrezne ravni tega vitamina sonca v naših telesih.) Oglejte si to študijo, v kateri je bilo ugotovljeno, da dopolnilo z D³ pomaga zmanjšati pojavnost gripe pri otrocih. . Toda vitamin D je lahko težaven in najboljši način, da veste, koliko potrebujete, je, da zdravnik preveri raven v krvi za ta pomemben vitamin prej začnete dopolnjevati. (Trenutno uporabljamo to dopolnilo D³.)

Spite več - Tudi ena noč slabega spanca vas lahko naredi bolj dovzetne za bolezni. Zgodovinsko bi lahko absolutno računal, da se bom prehladil kadarkoli sem izgubil spanje in občutek, kako teče navzdol. Oglejte si naše nasvete o naravnih načinih za boljši spanec.

Jejte hranljivo hrano - Bolj ko je prehrana vaša, boljše bo podpirala vaše telo. Prehranjevalna prehrana bo imunskemu sistemu omogočila pravilno delovanje. Vodenje dnevnega dnevnika o hrani mi je omogočilo, da vidim, katera živila vsak dan potrebujem bolj ali manj, saj včasih dnevi postanejo hitri in bi sicer imela neuravnoteženo prehrano. (Rad posegam po sadju, vendar zelenjavo lahko pozabim, če nisem previden.)

Premakni se več - Nedavne študije ugotavljajo, da sedeči življenjski slog skrajša življenjsko dobo kot debelost. Ko smo deležni ustrezne vadbe, telo spodbudi na podoben način, kot ga lahko prehrani prehrana. Dobra novica je, da zmerna vadba zadostuje za dobro zdravje. Težka vadba (na primer intenziven telovadni trening ali maratonski tek) dejansko lahko zmanjšanje belih krvnih celic in porast hormoni, ki so povezani s stresom, v telesu, zaradi česar ste bolj dovzetni za mikrobe. Moja najljubša vrsta vadbe v teh dneh je hiter 30 minutni sprehod.

Želite več pomoči v boju proti bolezni?

Kako zaščititi svojo družino pred prehladom in gripo z uporabo eteričnih olj (eCourse) - Ta obsežna študija Inštituta Aromahead je hitra pot za ohranjanje zdrave družine z uporabo eteričnih olj.




TriLight Dodatki k zdravju - Veliko njihovih izdelkov smo uporabili (in jih radi) za vse, od mastitisa do želodca! (Tukaj imamo naš izvleček iz hrbtenice za otroške vročice.) Oglejte si njihove izdelke tukaj.

Zdravljenje vročine naravno (e-knjiga) - Naš sin je imel grozne vročine in toliko smo se naučili iz te knjige o delovanju in naravnem zdravljenju vročine pri otrocih. To je odličen vir, še posebej, če imate otroke.

Zeliščni začetki: Kako narediti zeliščni čaj, decokcije, sirup in tinkture (e-knjiga)- Ta knjiga, ki jo je enostavno slediti, vam bo na poti k izdelavi vseh lastnih zeliščnih zdravil. (V tej knjigi sem našel recept za grlo grlo v grlu, ki mi je pomagal, da sem se prebolel zadnji prehlad!)

Steklene pitne slamice podjetja Strawesome - No, kdo se ne želi počutiti fajn, ko se počuti pod vremenom? Te steklene slamice so kot nalašč za srkanje vseh napitkov, ki povečujejo imunski učinek!


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.