Kako preprečiti bolezen in skrajšanje trajanja




Danes razpravljamo, kako preprečiti prehlad in kaj lahko storite, da skrajšate trajanje bolezni, kot je navadni prehlad, če ste že v začetnih fazah.

Zgodi se. Ne glede na to, koliko se vsi trudimo, da ne zbolimo, od jemanja borovnice do uporabe sprejev za nos, sčasoma vsi zbolimo. Večina bolezni ima tri različne stopnje, ki jih je mogoče obravnavati po naravni poti. Poglejmo.



Kako preprečiti prehlad

Prvi in ​​najboljši način, da se izognemo zbolevanju, je preventiva. Redna vadba in zdrava prehrana sta najboljša načina za preprečevanje zbolevanja. Ko pa začutite, da bolezen prihaja, je nekaj, kar lahko storite, da preprečite napredovanje prehlada.

Prvi znaki prehlada

Prva stopnja večine bolezni je lahko nejasna, lahko pa tudi zelo navidezna. Nekateri najpogostejši simptomi so:




  • praskasto grlo
  • glavobol
  • bolečine v območju sinusa
  • izcedek iz nosu, ki ga pogosto spremlja preobremenjenost
  • žgečkajte v zadnjem delu grla in v notranjosti ušesa
  • boleče telo
  • splošna utrujenost

Lahko so prisotni kateri koli ali vsi ti simptomi. Včasih nimate resničnih simptomov, razen občutka, da nekaj ni.

Kako preprečiti bolezen ob napadu

Če se počutite, kot da začnete zbolevati, lahko storite več stvari, da preprečite, da bi se spremenil v polno prehlajen prehlad.




Tinkture jagoda, ehinaceje, astragalusa in usnee

Prvi način za preprečevanje zbolevanja je povečanje odmerka sirupa iz borovnice. Če običajno vsak dan vzamete kapalko, jo nato odmerite 3-4 krat na dan. Če boste imeli malo dodatnega, vam ne bo škodilo. To lahko storite tudi s tinkturami ehinaceje, astragalije ali usne. Vse to so imunski ojačevalci, ki pomagajo preprečevati prehlad in bolezen.




Če ne morete narediti svojega, lahko kupite te tinkture / ekstrakte tukaj:

  • Elderberry
  • Ehinaceja
  • Astragalus
  • Usnea

Opomba o ehinaceji: nekateri ljudje čez nekaj časa občutijo zmanjšano raven učinkovitosti. Skoraj tako, kot da deluje tako dobro, da vaše telo postane imuno proti ozdravitvi. Če se to zgodi, prenehajte jemati teden dni in nato začnite znova. Mnogi ljudje so ugotovili, da ta metoda, 14-dnevne proste dni, deluje zelo dobro.


diy pasja ušesa


Vitamin C

Poskusite lahko tudi z dodatkom vitamina C, da preprečite prehlad. Odvečni vitamin C se izloči z urinom. Ne prekoračite 2.000 miligramov na dan ali lahko pride do slabosti in driske. V sadju in zelenjavi lahko naravno najdete visoke količine vitamina C, pa tudi v dodatkih, kot je Emergen-C. Višji odmerki vitamina C lahko pomagajo skrajšati življenjsko dobo prehlada ali gripe.




Koloidni srebrni sprej za nos

Druga ideja je uporaba koloidnega srebrnega pršila za nos. (Več o koloidnem srebru tukaj.) Če se vaša bolezen začne kot moja, z nosno alergijo, potem lahko izpiranje nosnih prehodov pomaga znebiti cvetnega prahu v nosu.




Oreganovo olje

Nasvet Matt in Betsy: ugotovimo, da jemanje olja origana ob prvih znakih prehlada / gripe pomaga, da sploh ne zbolimo. Betsy jemlje nekaj kapljic večkrat na dan, da prepreči bolezen, medtem ko Mattino telo potrebuje pol kapljice, polne večkrat na dan. Zato se poigrajte z odmerkom, da vidite, kako preprečiti prehlad za vas. Prisežemo na to! Vrsta bonusa: držite olje origana pod jezikom 30 sekund do dve minuti (ta se lahko tako opeče, ko postane neprijetno), nato pa lovite z pomarančnim sokom.




Potezite!

Zadnji predlog izhaja iz ideje o toploti, nato mrazu, nato toploti. Ko prvič začnete nekaj dobivati, vzemite vroče stvari. Cayenne, ingver in cimet so odlična izbira. Teorija je, da boste morda lahko odgnali bolezen, če jo segrejete. Ko začutite vročino, prenehajte z vročino in preklopite na hladne stvari.




Če se je hlad že vključil

To je faza, ko se zavedaš, da že prehitro preprečuješ prehlad in si že bolan. Morda boste čutili veliko več zgoraj navedenih simptomov. Najverjetneje boste imeli vročino, ki bo spremljala bolečine in vonjave.




Hladilni izdelki za vročino

Ko imate prehlajen virus ali virus, preklopite na kul stvari. Mante, evkaliptus, vrtnica, kamilica in kafra so dobre stvari. Se spomnite nosnega inhalatorja, ki ste ga uporabljali, ko ste bili mlajši? Z nekaj skupnimi predmeti je enostavno narediti svoje. In mazilo na osnovi vazelina, ki ga je mama kot otrok nanesla na prsa? Sami lahko naredite z uporabo naravnih sestavin. Ohladite se s hladnimi napitki in uporabite ventilator, če ga potrebujete.




Nadaljujte z oljem origana

Tako kot olje origana deluje pri preprečevanju prehlada, tudi pri nas odlično deluje pri krajšanju trajanja prehlada in gripe.




Origanovo olje je zeliščno dopolnilo, ki je znano po svojih protivirusnih, protivnetnih in antioksidativnih lastnostih. Vsebuje več potencialno zdravilnih spojin, kot so karvakrol, timol in terpinin. (1)

Preprosto nadaljujte z odmerjanjem večkrat na dan. Aktivne koristi olja vam bodo pomagale hitreje okrevati.

Tretja faza: O človek, še vedno sem bolna!

Morda je glavni del bolezni tekel (brez kihanja ali vročine), vendar imate dolgotrajen kašelj in ste morda nekoliko utrujeni.




Več olja origana

Ne sliši se kot pokvarjen zapis, dokazano pa je, da olje origana deluje proti prehladu in gripi. Zato ga uporabljajte, kadar imate simptome prehlada ali gripe, dokler ne izginejo.




Ponovno ga znojite.

Če se to zgodi in se lahko, se lahko zopet borite proti vročini. Ideja je ta, da bi želeli preostanek bolezni pregnati s toploto, podobno kot v prvi fazi. Ponovno poskusite s kajeno, ingverjem in cimetom. Črni poper in kardamom sta še nekaj okusnih zelišč, ki lahko pomagajo.





fermentirani zelenjavni recepti


Ananas sok

Za dolgotrajni kašelj poskusite z nekaj ananasovega soka. Ja, zgodba, ki se dogaja po internetu, ima neko veljavnost. Ananas vsebuje bromelain, ki je močno protivnetno sredstvo.(2) Pomaga lahko zmanjšati oteklino in pomaga zdraviti vneto grlo.




Druge misli

V nasprotju s splošnim prepričanjem, med ni najboljša stvar za kašelj. Med je naravno vlažilno sredstvo, ki vlago izvleče iz zraka. Če imate moker kašelj, kot je tisti, ki ima veliko sluzi, lahko medu težavo še poslabša, če mu dodate dodatno tekočino. Mlečni izdelki prav tako pomagajo ustvariti dodatno sluz, zato se izogibajte skodelici toplega mleka. Vroči čaj lahko pomaga pomiriti grlo, vendar se zavedajte, da črni in zeleni čaji vsebujejo tanine, ki vam lahko izsušijo grlo. Namesto tega poskusite zeliščne čaje, kot sta korenina močvirske skorje ali spolzko lubjevo brizgo.




Zaključne misli

To, da zbolite, še ne pomeni, da morate trpeti. Preizkusite te naravne ideje, da preprečite prehlad, olajšate nelagodje bolezni in skrajšate trajanje!




Ste poskusili z naravnimi zdravili za prehlad ali gripo? Povejte nam, kaj je najbolje delovalo!


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.