Kako narediti magnezijevo olje in uživati ​​v prednostih




Naučite se poročanih koristi magnezijevega olja, ki so koristile mnogim ljudem, in se naučite, kako narediti magnezijevo olje doma. Naš recept je preprost in poceni.


obloga za boleče mišice




Magnezijevo olje je lahko zelo sproščujoče in pomaga pri takšnih stvareh, kot so spanec, krči v nogah in bolečina v mišicah. Zaradi tega je lahko magnezijevo olje sprej odličen dodatek k vaši rutini samooskrbe.

Vendar pa je lahko zelo drago, včasih pa stane več kot 20 dolarjev za steklenico 16 unč. Lahko pa si ga naredite sami za veliko cenejše, z uporabo le nekaj sestavin.

Izraz „magnezij oljeJe napačno ime - v resnici ne vsebuje olja. Ime izvira iz mastnega občutka, ki ga na koži puščata magnezij in voda.

Koristi magnezijevega olja

Magnezij ima za telo številne koristi. Med njimi so lahko:

  • lajšanje mišičnih težav, kot so krči v nogah, boleče mišice in zategnjenost
  • pomaga olajšati simptome PMS
  • pomaga znebiti telesa toksinov
  • lahko pomaga uravnavati krvni sladkor
  • sprostitev in spodbujanje boljšega spanca
  • lahko olajša simptome artritisa
  • pomaga mehčati vodo v vaši kopeli

Obstaja še veliko drugih poročil o koristih magnezijevega olja, ki jih FDA ni utemeljil, vendar so delovale za številne ljudi.

Magnezijev klorid proti Magnezijev sulfat

Magnezijev sulfat je kemijsko ime za Epsom soli. Medtem ko Epsom soli vsebujejo magnezij, ki lahko vstopi v vaše telo po povrhnjici (koži), magnezijev klorid je bolj razpoložljiva za vaše telo. Na voljo je v obliki lusk, ki se hitreje raztopi in je boljši za uporabo na telesu.

Magnezijev klorid je tudi boljši za lokalno uporabo, saj lažje prodre v kožo, zaradi česar je odličen za vnete mišice in podobno. Magnezijev sulfat se lažje izločajo ledvice, zaradi česar je manj na voljo telesu, saj ne traja tako dolgo v telesu.

Medtem ko so Epsom soli morda cenejše, magnezijev klorid bo trajal dlje in deluje bolje. In ne pozabite, da je magnezij v kakršni koli obliki mišični sprostilec. Sprošča vse mišice, celo prebavne mišice, zato tako dobro deluje mleko Magnezije!

Kako uporabljati domače magnezijevo olje

Ko naredite magnezijevo olje, ga lahko razpršite skoraj kamor koli, le izogibajte se občutljivim območjem. Pred uporabo se dobro pretresite.

Pri krčih v nogah pršite po hrbtih nog. Če imate težave s hrbtom, škropite neposredno na hrbet. Počutili se bodo mastno (torej izraz olje) in lahko traja nekaj minut, da se vpije v kožo. Na koži običajno ni sledi, razen če ste šli malo močneje na magnezijev klorid. Če želite to popraviti, dodajte še nekaj destilirane vode in dobro pretresite.

Pri uporabi tega nekateri občutijo mravljinčenje ali pekoč občutek. Če vam ni všeč občutek, ga lahko razpršite po dnu nog. Tako traja nekaj časa, da se vnese v vaš sistem, vendar boste odpravili mravljinčenje ali žganje. Lahko pa ga izperete po 15-30 minutah, saj je do tega časa absorbira večina magnezija, ki ga bo vaše telo porabilo.

Če niste nori na pršenje magnezija, se lahko namočite tudi v razstrupljevalni magnezijevi kopeli.

Ste že kdaj poskusili narediti magnezijevo olje? Katere prednosti magnezijevega olja ste opazili pri uporabi? Delite z nami!


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.