Kako skrbeti za občutljive zobe





recepti za zdravljenje psov in mačk


Skozi praznični čas je težko priti brez kompromisov glede vaših običajno zdravih prehranjevalnih navad. Že nekaj mesecev delam na občutljivih zobeh in sem se kar dobro odrezala, kaj jem. V prazničnih dneh se nisem držala svojega načrta, vendar sem še vedno v dobri formi, zato sem želela deliti nekaj svojih nasvetov za ohranjanje zdravih zob in jih celo zdraviti, ko so občutljivi.



Skrb za občutljive zobe

Glinena zobna pasta

Izogibam se ksilitolu, glicerinu, fluoridu in sladkorju v zobni pasti, saj lahko vsi ovirajo zmožnost mineralizacije naših zob. Navadno kupujem ali izdelujem svojo preprosto glineno zobno pasto, saj je najboljša pomoč pri ohranjanju močnih zob.







S tem domačim naravnim zobnim pastam lahko ustvarite svojo zobno pasto na osnovi gline in izpustite ksilitol, če želite.

Gliv (Symphytum officinale)

Dieta je prva stvar, ki jo lahko spremenite, ko začnete z vdolbinico, vendar je neka zeliščna pomoč vedno dobra ideja. Lani sem imel na enem zobu mehko mesto. Vsako noč pred spanjem sem prežvečil lističe šmarnice in ga držal na mestu vsaj 10-15 minut. V enem tednu se mi je zob zagozdil. Comfrey vsebuje veliko kalcija in lahko pomaga ustvariti črevesje na predelu kosti.




Plantain (Plantago spp.)

Plantain je tam zgoraj z zobnimi nitkami, da lahko odstrani hrano, ki je obtičala med zobmi ali pod črto dlesni. Imam prostor med dvema zoboma, ki sem dovolil, da me zobozdravnik zmeša. Je dovolj širok, da se hrana ujame in je na trenutke lahko zelo boleča. Ko vem, da se je nekaj zataknilo pod črto dlesni, med obraz in dlesni zlepim nekaj plantaina in pustim, da opravi svoje delo. Žvečim svež list, ko le morem, pozimi pa vzamem ščepec posušenega lista in ga za približno 5 minut pokrijem z malo vroče vode. V zelo majhnem času bo plantain potegnil prestopni zalogaj in ni mi treba kopati naokoli in tvegati praskanja na občutljivih dlesnih. (Tu najdete ekološko posušen list gloga.)




Vlečenje olja

Vlečenje olja je preprosta in stara metoda za čiščenje bakterij iz naših zob. Samo 10 minut na dan, ko se odločite za izbiro sezamovega, olivnega ali kokosovega olja, lahko prikrije veliko prehranskih napak.




Kostna juha

Ne bi poskusil nobene naravne terapije za zdravljenje občutljivih zob brez pomoči dobre kostne juhe. To ni le zaloga, ampak se kuha s pomočjo kisline (jabolčni kis), da minerale iz kosti potegne v juho. Pijem to skodelico vsaj trikrat na dan kadarkoli imam težave z zobmi. (Naučite se, kako narediti svoj domač kostni broth.)




Vitamin C

Še posebej rad bi povečal vitamin C iz peteršilja. To je super večino leta, ko jih lahko vrnem sveže z vrta. Med prazniki smo nekako prišli v navado, da na dan pojemo žlico brusnične omake. Recept, ki ga uporabljam, kombinira celotno pomarančo (lupino, lupino in vse) z brusnicami. Ta vrsta omake vsebuje veliko vitamina C z bioflavonoidi. Omaka postane zobna superhrana, dokler ne dodate veliko sladkorja. Vitamina C ne omenjamo pogosto v istem stavku kot zdravje kosti, vendar je za nas neverjetno pomembno, da lahko gojimo in popravljamo tkivo in to vključuje vaše zobe!




Imate občutljive zobe? Katere naravne metode uporabljate za nego? Prosimo, delite spodaj!


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.