Domača embalaža za ovsene kaše za domače izdelke: DIY prihrani čas




Paketi DIY ovsene kaše so odlični za hitre zajtrke! Izdelava instant domačih zavitkov ovsene kaše vam omogoča nadzor nad sestavinami, prilagodite okuse in še več.

Opomba:morda vas bo zanimal tudi naš recept čez noč ovsa.



Naredite recept za ovsene kosmiče DIY!

Odraščajoči instantni zavitki ovsene kaše so bili pozimi v naši hiši najpomembnejši izdelek. LJUBIM SE, da se v hladnem dnevu zbudim do velike, tolažilne skledice ovsene kaše. Preprosto vas ovije v toplo odejo in vam da vedeti, da je tudi zunaj lahko hladno.


čistilni pilingi za kopel


Sladka sladka ovsena kaša

Minilo je veliko let, odkar sem kupil zavitke instant ovsene kaše. Nehala sem jih kupovati, ker je bilo kupovanje kadi ovsa toliko ceneje in mi je omogočilo, da sem bolj kreativen s tem, kar bi dal v ovseno kašo.




Potem sem nekaj let po izdelavi lastne ovsene kaše imel priložnost poskusiti enega od teh zavitkov. In veste, kaj me je prizadelo? Kako so SWEET ti paketi. Nekateri so bolj podobni sladici kot zajtrku !!

Naučil sem se, da sem z izdelavo lastne ovsene kaše nadzoroval sladkost svojega zajtrka. In ko sem imel nadzor, se je zgodilo nekaj zanimivega. Malo po malo sem si želela, da je ovsena kaša manj sladka. Mogoče bi vrgel datlje in sladkorja sploh ne potrebujem. Mogoče bi dodal malo vrtinčka medu in spoznal, da je to vse, kar potrebujem. Vseeno pa se je zgodilo, vse kar vem je, ko sem spet poskusil ta zavitek, me je odpihnilo, kako so se moji okusi spremenili.

To ne pomeni, da domačih zavitkov ovsene kaše ne morete narediti sladkih. Ampak, vsaj natančno veste, za kakšno sladilo se uporablja.

Izdelava ovsene kaše doma

Iskreno, izdelava ovsene kaše doma iz valjanega ovsa ne traja veliko dlje od teh instant zavitkov. Seveda, če boste pekli na štedilniku, boste morda vložili 5-7 minut. Ampak, še vedno lahko naredite v mikrovalovni pečici v 1-2 minutah ravno.




Kaj lahko postane naporno ob jutranjih urah, je ugotoviti, kaj vstaviti v ovseno kašo in odmeriti sestavine.

Če imate komaj čas za zajtrk, verjetno nimate časa razmišljati in meriti.

Domači paketi ovsenih kosmičev za reševanje!

Z izdelavo paketov DIY ovsene kaše imate predhodno izmerjene obroke, ki jih lahko dušite in segrejete.

Ni časa za zajtrk? Na poti v pisarno zgrabite vrečko in jo tam segrejte.

Ali še bolje, hranite nekaj teh paketov v svoji pisalni mizi za tiste dni, ko zjutraj tečete malo zadaj. (Odlične prigrizke ponujajo tudi popoldne!)

Kadar koli jih jeste, lahko imate prepričanje, da jeste dobre, cele sestavine, ki ste jih izbrali. Ne umetnih sladil ali arom. Samo čisto zdravo dobroto.

Rolled oves vs Instant Oves

Odločiti se boste morali, ali želite v paketih DIY ovsenih kosmičev uporabiti valjani oves ali instant oves.




Oves, valjani so ovsena drobtina, ki so jo stisnili skozi valje, da jih sploščimo. Tekoče absorbirajo tekočino in lepo držijo obliko pri kuhanju. Ovsena kaša, narejena iz valjanega ovsa, bo imela lepo teksturo, ko bo kuhana.

Hiter oves so stisnjeni tanjši od navadnega valjanega ovsa, zato kuhajo nekoliko hitreje. So dobra srednja točka med valjanim in trenutnim.

Instant oves so narejene iz ovsenih drobtin, ki so bile predhodno kuhane, posušene in nato na tanko valjane. Kuhajo nekoliko hitreje kot valjani oves, vendar ne držijo tudi svoje teksture, zato ponavadi ustvarjajo ovseno kašo z mehkejšo teksturo.

Dobro je vedeti, da ne glede na način predelave vsi ti oves ohranijo svojo hranilno vrednost. Zato izberite svoje najljubše in uživajte!

Recept za ovsene kosmiče DIY

Za vsak en paket boste potrebovali:

  • ½ skodelice staromodnega valjanega ovsa, hitrega ali takojšnjega ovsa
  • 2 žlički mleka v prahu (tukaj poiščite organsko mleko v prahu ali organsko kokosovo mleko v prahu za ovseno kašo brez mleka)
  • 1-2 žlički posušenega naravnega sladila * (razmislite o uporabi javorjevega sladkorja, kokosovega palmovega sladkorja, sukanata itd.)
  • ščepec soli (tukaj najdete nerafinirano morsko sol)
  • dodatki !! (glej razdelek o aromatiziranju spodaj)

* Poskusiti boste morali, če želite videti, kakšno stopnjo sladkosti imate najraje za pakete DIY ovsene kaše. Uporabljam le malo 1 čajno žličko, mož pa ima rad bližje 2.

Navodila

Vse sestavine položite v majhno zaprto vrečko ali posodo. Svoje pakete ovsene kaše DIY shranite na hladnem in suhem mestu, dokler niste pripravljeni za uporabo.

Kuhati

  1. Vsebino nalijemo v posodo in dodamo ¾ skodelice vode. Mešajte, da se kombinira in mikrovalovno pečico vztraja 1-3 minute, preverjajte vsakih 30 sekund in pogosteje, ko se ovsena kaša začne segrevati.
  2. Skuhajte DIY zavitek ovsene kaše manj časa za tanjšo ovseno kašo ali pa jo kuhajte več časa za debelejše ovsene kaše.
  3. Ovseno kašo pustimo stati kakšno minuto, da se zgosti. Če je ovsena kaša preveč gosta, dodajte več vode.
  4. Uživajte!

Okusite domače zavitke ovsene kaše

S svojimi dodatki lahko ustvarjate kreativno, odvisno od tega, kaj vam je všeč ali kaj imate v svoji shrambi, vendar je tu nekaj predlogov, ki so mi všeč!

  • Jagode in smetana- 2 žlici zamrznjeno posušene jagode ali posušene borovnice
  • Breskve in smetana - 2 jedilni žlici zamrznjeno posušene breskve
  • Jabolčni cimet- 2 žlici zamrznjeno posušenih jabolk + ¼ žličke cimeta
  • Bananin oreh - 2 žlici suhih banan (ali zamrznjenih) + 2 žlički sesekljanih orehov
  • Brusnična pomaranča - 2 žlici posušenih brusnic + ½ čajne žličke pomarančne lupine
  • Pecan Datum - 2 žlici sesekljanih, posušenih datljev + 2 žlici sesekljanih olupkov
  • Začimba cimeta - ¼ čajna žlička cimeta + ⅛ čajna žlička muškatnega oreščka + ⅛ čajna žlička ingverja in ščepec nageljnovih žbic
  • Češnjev mandelj - 2 žlici suhih češenj + 2 žlici narezanih mandljev
  • Cimetova rozina- 2 žlici rozin + ¼ čajna žlička cimeta
  • Javor Pecan- 2 žlici pekač + javorjev sladkor kot vaše sladilo

Pospeševalci prehrane

Ovsena kaša je že zelo zdrava možnost zajtrka, vendar lahko resnično pospešite prehrano svojih paketov DIY ovsenih kosmičev, tako da v vsak zavitek izberete enega ali dva od teh ojačevalcev prehrane.




  • 1 žlička chia semen
  • 1 tsp mletega lanenega semena
  • 2 žličke ovsenih otrobov
  • 2 žlički pšeničnih kalčkov
  • (Matt & Betsy kot 1 žlica želatine, hranjene s travo, za dodane beljakovine in druge zdravstvene koristi)

Naenkrat sestavite kup teh zavitkov domačega ovsenega kosmiča in pripravljeni ste na nekaj tednov!

Kako bi aromatizirali svoje pakete DIY ovsene kaše? Delite svoje ideje spodaj!


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.