Domač balzam za boleče in trde mišice in sklepe




Naravne rešitve za pomoč pri vnetih mišicah, bolečih sklepih in trdnih sklepih - in naredite jih lahko doma!


kaj pomeni csa v kmetovanju




Pozimi so sklepi pogosto trdi in boleči. Dolgotrajne hladne vlažne noči se lahko počutijo slabše. Medtem ko topla kopel ali obkladek lahko pomagata olajšati togost in bolečino, mnogi ljudje hrepenijo po nečem bolj dolgotrajnem.

Zelišča / začimbe za boleče mišice in sklepe

Za vsako bolečino in togost, ki je pod kožo, morate k njej pristopiti nekoliko drugače, kot bi rekli, recimo, kreme za roke. Krema za roke je narejena tako, da sedi na površini ali se prebije v zgornjo plast kože. Za ogrevalni balzam morate aktivne sestavine spraviti pod kožo in v mišico ali sklep. Za to dobro delujejo naslednja zelišča in začimbe:




  • Sladka breza - Razredčeno eterično olje se uporablja za segrevanje in celjenje trdih sklepov. Je ena glavnih sestavin v oblogah, ki se uporabljajo za športnike in konje. Uporabite lahko tudi eterično olje zimskega zelenja, saj oba vsebujejo metil salicilate, blago sredstvo za lajšanje bolečin. Brezove vejice se uporabljajo v savnah, da pomagajo sprostiti mišice.
  • Cayenne - Cayenne je poživilo, ki ga lahko uporabimo za sprostitev vnetih mišic in njihovo gibanje. Je tudi protivnetno in vsebuje veliko antioksidantov.
  • Ingver - Ingver segreva in lahko tudi pomaga razrahljati trde sklepe.
  • Cimet - To deluje podobno kot ingver.
  • Willow Bark - Zlasti bela vrba vsebuje tudi blage blažilnike bolečine.
  • Olivno olje - To olje lahko uporabljamo kot nosilno olje ali pa ga uporabimo samostojno. Je še ena sestavina, ki vsebuje antioksidante.
  • Magnezij - mišični relaksant, ki lahko pomaga ublažiti bolečino, ki jo prinese napetost.
  • Mentol - To pomaga zmanjšati vnetje.
  • Črni poper - Prav tako lahko pomaga izboljšati prekrvavitev.
  • Eterično olje poprove mete - Lahko se uporablja za hlajenje, pomirjujoč učinek.
  • Arnica - Lahko pomaga pri lajšanju modric in bolečine. Pazite le, da ga ne uporabljate na pokvarjeni koži.
  • Koprive - Ta rastlina vsebuje veliko vitaminov, mineralov in antioksidantov.

Domač balzam za boleče in trde mišice in sklepe

OPOMBA: Za ta recept boste potrebovali infuzirana olja. Infuziranje je enostavno, traja le nekaj časa. (Če nimate časa, da bi vlili olje, si oglejte, kako lahko uporabljate eterična olja.




Potrebščine in sestavine

  • čas in sončno okno
  • kozarec s pintom s pokrovom
  • 1 skodelica posušenih zelišč ali začimb - uporabite katero koli od naštetih v kateri koli kombinaciji (večino zgoraj navedenih zelišč in začimb najdete tukaj)
    • Na splošno jih uporabljam približno 1žlico vsake od suhih sestavin, razen mentola, ki je lahko precej močan. Za to uporabim le nekaj kristalov.
  • 1 skodelica tekočega olja - oljčno, grozdno, žafrančevo, sončnično itd. (Tukaj najdete kakovostna nosilna olja)
  • pelete čebeljega voska ali katero koli drugo vrsto voska, ki jo imate na voljo (tukaj poiščite kroglice čebeljega voska in druge voske)

Navodila

Za pripravo infuznega olja




  1. V kozarec postavite posušena zelišča. (Uporabljajte le posušeno, saj vlaga v svežih zeliščih lahko olja gredo slabo.) Pokrijte z oljem. Pritrdite pokrov in nekajkrat pretresite.
  2. Postavite na sončno mesto, kot je okno, in pustite nekaj tednov. Dnevno pretresite.
  3. Po 2-3 tednih boste videli, da je vaše olje postalo zelo temno. To je takrat, ko ga želite obremeniti. Uporabljam lijak in filter za kavo. Počakati jo morate eno uro, lahko tudi dlje, da bo vse olje steklo skozi filter. Potem je čas, da sestavite svoj balzam.

Izdelava balzama

  1. V dvojnem kotlu skupaj zlijte enake dele voska in infuziranega olja. (Torej, če imate infuzijo ¼ skodelice olja, uporabite ¼ skodelico voska.) Ko se vosek v olju popolnoma stopi, dobro premešajte, da se prepričate, da se je dobro premešal.
  2. Nalijte v plitvo kozarec - v katerega boste zlahka spravili prste. Čiste kozarčke za otroško hrano so kot nalašč za to, in odvisno od tega, koliko balzama ste naredili, boste morda potrebovali nekaj kozarcev.
  3. Naj sedi in strdi nekaj ur. Ko je hladno, preizkusite, ali lahko brez težav pridete na prste. Če se ob dotiku ne stopi, ga lahko ponovno stopite v ponvi s toplo vodo in nato dodate še malo olja. Ta recept je zelo odpuščljiv, saj ga lahko večkrat stopite po potrebi, da dobite pravo konsistenco. Moral bi biti trden, vendar se mora takoj stopiti, ko vtaknete prste vanj. Če je premehka, jo lahko stopite in dodate več voska.

Uporaba balzama za stike

Potopite prste v balzam in se razširite na komolce, kolena ali členke - kjer koli imate trde sklepe. Po uporabi ne pozabite umiti rok. Ne pozabite, da ima kajenska in druge začimbe, ki jih nočete v očeh, nosu ali na drugih nepredstavljivih mestih! Lahko opeče občutljivejša območja.





muljenje začimb za jabolčni jabolčnik


Različice in druge koristne sestavine

Eterična olja lahko uporabite namesto, da bi naredili svoje infuzijsko olje. Samo stopite vosek in navadno nosilno olje, nato dodajte več kapljic eteričnega olja, ko se mešanica voska / olja stopi in nekoliko ohladi. Dobra izbira bi bila poprova meta, ingver, črni poper, sladka breza ali zimska zelena. Uporabili boste kombinacijo toplih in hladnih olj. Opomba: Ne uporabljajte nobenega od teh eteričnih olj, nerazredčenih na svoji koži.(Tu najdete vsa ta eterična olja.)




Da bi balzam prišel globoko v vaše sklepe, lahko v mešanico dodate nekaj emu olja. Emu olje je transdermalno olje, ki gre globoko pod kožo, da pomaga zdraviti zdravilna olja tja, kjer jih potrebujemo. (Tu poiščite čisto emu olje.) Če ne želite uporabljati emu olja, lahko uporabite toplo vlažno brisačo. Nekaj ​​balzama vtrite v prizadeta območja in nato pokrijte s toplo vlažno brisačo. Pustite, da se ohladi, in ponovite postopek.

Ste uporabili edinstveno zunanje zdravilo za toge sklepe? Povejte nam o tem!


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.