Zdravje srca in podporna terapija z rastlinami




Vsak dan nas bombardirajo oglasi, ki nam govorijo, da moramo skrbeti za svoje srce. Najnovejši informativni listi CDC še vedno navajajo srčno bolezen kot morilca številka ena v ZDA. Dolgo časa je bil poudarek predvsem na moških, v zadnjih nekaj letih pa se vedno bolj zavedamo, da morajo ženske varovati tudi svoje srce.

Zdravje srca, več je tega!

Če razmišljamo o zdravju srca, je enačba več kot samo srce. Srce je pomembna mišica v telesu, ki se mora prepričati, vendar je treba upoštevati obtočni sistem kot celoto in čustveno počutje zadevne osebe. V vzhodni zdravstveni metodologiji je srčna čakra povezana z občutki radosti, upanja in čustvene stabilnosti. Ko smo v ravnovesju, nam omogoča svobodno dajanje in prejemanje ljubezni. Če združimo vzhodno metodologijo z zahodnimi zdravstvenimi praksami, nam lahko pomaga razumeti globlje ozdravljenje po krvnih boleznih in krizah. Osebno sem videl bolnike, ki so bili podvrženi operaciji na odprtem srcu, vendar se zdi, da ne uspevajo več. Velikokrat so naslovili njihovo fizično telo, vendar njihovo zlomljeno srce ostane nezdravljeno. Da bi potem skrbeli za svoje srce in njegov sistem, je vedno primerno razmisliti o kateri koli terapiji, ki nas opominja, kako se smejati, ljubiti in se spominjati.







knox želatinske kapsule


Ko govorimo o rastlinah, ki lahko podpirajo zdravo srce in ožilje, je primerneje govoriti o podporni terapiji. Večina rastlin, ki se uporabljajo, podpira zdravje sistema, ne pa neposredno ukrepa. Digitalis je zdravilo, pridobljeno iz lisičje rokavice, je primer rastline z neposrednim in ne toničnim delovanjem. Če je natančno uporabljen, je lahko smrtonosen. Spodnje rastline so običajni dnevni dodatki, ki pomagajo zdravju srca. Uporabljajo se lahko pri večini vsakogar, tudi tistih, ki so imeli zdravstvene krize in so na receptu.

4 rastline, ki podpirajo zdravje srca

Jagodičje aronije (Aronia melanocarpa)

Vsak dan je vedno več pridelovalcev tega pozabljenega domačega sadja. V trgovini z živili sem videl sok aronije in žele. V tej jagode je veliko antioksidantov in študije se zdijo uspešne, ko ljudem pomagajo, da si opomorejo od srčnih napadov in kapi. Z možem to pogosto uporabljamo kot okusen zajtrk.








kako narediti čaj iz sumaka


Glog (Crataegus spp.)

Še eno trdo jagodičje, tokrat trdo rdeče rdeče, ki raste na glog, je klasičen tonik za srce. Jagode gloga sem našla v želeju in sirupih, čeprav je moj najljubši žele. Na našem območju je težko najti drevesa gloga, ki rastejo na gozdnatih območjih med kmetijskimi polji. Jagode je mogoče enostavno nahraniti in dati v hrano, posušiti ali zamrzniti za kasnejšo uporabo. Glog je znan kot sredstvo za zaščito srca in lahko pomaga znižati holesterol in uravnava krvni tlak. Vsakdo bi moral imeti v svoji prehrani čim več grozdnih jagod. Če ga ne najdete lokalno, tukaj najdete ekološko posušene jagode gloga.





luzi milo za strup bršljan


Hibiskus (Hibiskus sabdariffa)

Kdo je vedel, da je vaš osvežujoč priboljšek s čajem hibiskusa zdrav? Je! Študija na univerzi Tufts leta 2008 je podprla tradicionalno uporabo te rože pri težavah s krvnim tlakom in pokazala je povprečno znižanje za 13,2%. (Poiščite organske posušene cvetove hibiskusa tukaj za pripravo čaja.)




Česen (Allium)

Ta majhna čebulica ni samo čudovita v naši hrani, ampak je polna srčne dobrote. Danes pišem česen, ki bi ga uporabljal z malo previdnosti. Deluje lahko kot sredstvo za redčenje krvi, zato je to treba upoštevati, če je nekdo na receptu za redčenje krvi. Čeprav vemo, da bi ga morali uporabljati svežega za svoje protivirusne sestavine, je v redu, da ga kuhamo, kadar upamo, da bo koristil srcu. Česen je dobro proučen zaradi njegove uporabe pri zmanjševanju holesterola, vendar ga je treba uporabljati rutinsko.




Naše srce trdo dela za nas ves dan, vsak dan. Preprosto je smiselno, da se nekoliko zahvalite. Z okusnimi rastlinami, ki jih je mogoče tako enostavno uporabiti v naši hrani, zakaj ne bi?


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.