Pomirjujoče vračanje v šolske živce z eteričnimi olji




Eden mojih najljubših načinov boja proti živcem je z eteričnimi olji. Prava pomirjujoča eterična olja so lahko čudovit način za zmanjšanje živčnosti in tesnobe.


naravni lak za pohištvo


Šola je spet v seji, kar pomeni domače naloge, več aktivnosti in pogosto pogosto nervozo.

Mnogi otroci doživljajo tesnobo zaradi vrnitve v šolo, bodisi zaradi ločitve, pritiska vrstnikov ali zgolj s spremembo rutine.

Pogovor z otroki o njihovih skrbi in živcih je prvi korak, včasih pa se živčnost nadaljuje tudi po pogovoru.

Danes se potopimo v enega izmed mojih najljubših načinov boja proti živcem; z eteričnimi olji!

Eterična olja v učilnici

Preden grem dalje, želim zapisati uporabo eteričnih olj v učilnici.

Aromaterapija je zelo individualizirana terapija. Vsaka oseba ima svoje lastne arome, individualne potrebe in celo anamnezo, ki jo je treba upoštevati pred uporabo eteričnih olj.

Pri razprševanju javnih prostorov je treba upoštevati številne druge pomisleke. To temo je zelo dobro obravnaval angleški aromaterapevt v svojem članku Razhajanje v učilnicah in javnih prostorih.

V bistvu se v javnih prostorih ne razprši. Obstajajo boljše možnosti!

Kako uporabljati pomirjujoča eterična olja

Obstajajo trije glavni načini, kako rad uporabljam pomirjujoča eterična olja, zlasti za živce, povezane s šolo:

  1. Pred šolo v mešanici difuzorjev (uporaba doma)
  2. Osebni aromaterapijski nakit (kot je ta obesek z difuzorjem, ki ga naredite sami)
  3. Po šoli v difuzorju (domača uporaba)

Medtem ko so preproste, difuzne mešanice in aromaterapijski nakit zelo učinkoviti, še posebej pri tesnobi. Poleg tega vsaka od teh mešanic uporablja različna pomirjujoča eterična olja, ki so varna za uporabo pri otrocih, starejših od dveh let.


naredite rožno vodo


Pomirjujoča esencialna olja za otroke

Moja otroška pomirjujoča eterična olja so sivka, bergamot, geranija, palmarosa, sladka pomaranča, sladki majaron, sandalovina in vetiver. Vsako olje deluje dobro za določene tesnobe in v določenih situacijah. Prav tako je vsak otrok edinstven! Nekateri morda sovražijo vonj nekaterih eteričnih olj, drugi pa imajo lahko radi. Bodite pozorni na otrokove osebne želje in jim dovolite, da vam pomagajo izbrati olja, ki jim najbolje delujejo.




Spodaj bom delila svoje tri najljubše recepte. V teh receptih lahko izklopite olja z nečim, kar bi lahko bolje vplivalo na vašega otroka.

1. Mešanica difuzorjev pred šolo

Ta mešanica združuje energijska eterična olja z eteričnimi olji, ki pomirjajo živce. Čeprav se to morda sliši kot oksimoron, obstaja način, kako najti ravnovesje med energijo in tesnobo. 30 minut pred odhodom v šolo razpršite blizu mize za zajtrk.

  • 2 kapljici bergamota EO (najdete ga tukaj)
  • 2 kapljici sladke pomarančne EO (poiščite jo tukaj)
  • 1 kapljica rimske kamilice EO (najdete jo tukaj)
  • 1 kapljica palmarosa EO (najdete jo tukaj)

V tej mešanici eterično olje sladke pomaranče in bergamota poživi in ​​poživi, ​​rimska olja kamilice in palmaroze pa blažijo živčno energijo. To je simpatična citrusna mešanica, ki je postala priljubljena za naporna jutra v našem domu.

2. Mešanica nakita za osebno aromaterapijo med šolo

V ozadju osebnega aromaterapijskega nakita je, da ima vaš otrok nekaj samo za njih. Vsakič, ko vaš otrok začuti tolažilno aromo, vas lahko opomni, da razmišljate o njih, ali pa vas preprosto potolaži znan vonj. Če obstaja možnost, da lahko osebni aromaterapevtski nakit pride v stik s kožo vašega otroka, razredčite mešanico eteričnega olja z ustreznim nosilnim oljem. Vedno razredčim katerokoli mešanico, ki jo uporabim na svojem otroku, ker uporabljamo naša eterična olja na zapestnici paracord, ki jo nosi na zapestju, ki pride v stik z njegovo kožo.

Moja najljubša mešanica nakita za aromaterapijo zaradi nervoze je ta kombinacija eteričnih olj sivke, sandalovine in rimske kamilice.

  • 5 kapljic sandalovine EO (najdete ga tukaj)
  • 2 kapljici sivke EO (poiščite jo tukaj)
  • 1 kapljica rimske kamilice EO (najdete jo tukaj)
  • 0,5 unča jojobinega olja (poiščite ga tukaj)

Po mešanju v 1-unčno steklenico jantarja nanesem 2-3 kapljice te razredčene aromaterapijske mešanice na zunanjo stran zapestnice mojega otroškega parakorda. Pustila sem, da se olja posušijo in nato pritrdim na njegovo zapestje.

3. Mešanica difuzorjev po šoli

To je aromaterapevtska mešanica, ki jo najpogosteje uporabljam po šoli ali celo pred spanjem. Meša pomirjevalna in pomirjujoča eterična olja, ki otrokom pomagajo, da se ustavijo po napornem dnevu. Včasih ga razpršim med popoldansko malico ali med branjem zgodb pred spanjem.

  • 4 kapljice sivke EO (najdete jih tukaj)
  • 2 kapljici sladke pomarančne EO (poiščite jo tukaj)
  • 1 kapljica vetiver EO (najdete ga tukaj)

Ta mešanica eteričnega olja za tesnobo je rahlo cvetna, a globoko sproščujoča. Za sladkejšo aromo lahko dodate nekaj frankinje, za bolj zemeljsko aromo ali kakšno rimsko kamilico. To mešanico uporabljam približno 30 minut nekaj noči na teden.

Kje dobiti pomirjujoča eterična olja

Vsa olja, omenjena v tem članku, najdete tukaj. Vsi so 100-odstotno čisti, organski in pridobljeni v podjetju DIY Natural Trust.

Ste že kdaj uporabljali pomirjujoča eterična olja? Če je tako, bi rad slišal vaše najljubše mešanice v spodnjih komentarjih.


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.