Prednosti ehinaceje in 12 načinov njene uporabe

Echinacea je bila deležna veliko pritiska kot imunski ojačevalnik v zadnjih nekaj letih - in čeprav je to res, obstaja tudi veliko več uporab, za katere mnogi ne vedo!




Uporabe za ehinacejo

1. Pomagajte ublažiti neželene učinke zdravljenja raka, kot je kemoterapija

Ni natančno znano, kako to deluje, vendar velja, da so kanabinoidi, ki so prisotni v rastlini, podobni tistim, ki jih najdemo v marihuani, ki je bila uporabljena v ta namen.









2. Stimulirajte imunski sistem

To je glavna uporaba ehinaceje že vrsto let.




3. Odvajalni učinek

Lahko ga jemljemo kot nežen stimulator črevesja. (vir)




4. Sredstvo proti bolečinam

Že stoletja, ki segajo v čas 1500. leta, so ehinacejo navaden Američani, kot sta Kiowa in Lakota, uporabljali kot zdravljenje glavobolov in drugih bolečin v telesu.




5. Zdravljenje raka

Za zmanjšanje velikosti tumorjev se eksperimentalno uporablja ehinaceja. V preskušanjih so ugotovili, da je učinkovit pri nekaterih vrstah raka.




6.Zmanjšajte možnosti prehlada

Študija leta 2007 na Univerzi v Connecticutu je pokazala, da lahko uživanje 3 gramov posušene korenine ehinaceje močno zmanjša možnosti za lov prehlad. (vir)




7. Zmanjšajte resnost prehlada

Ista raziskava je pokazala, da če prehlad prehladite, se resnost zmanjša z uporabo posušenega korena.




8. Trajanje prehlada

Pokazalo se je tudi, da jemanje enake količine posušenih korenin skrajša trajanje prehlada do dva tedna.




9. protivnetno

Izkazalo se je, da ehinaceja zmanjšuje vnetje pri poškodbah.




10. Preprečevanje in zdravljenje kožefoto-škoda

Uporaba ehinaceje lahko pomaga preprečiti sončne opekline in če je prekomerno izpostavljena soncu, lahko pomaga pri zdravljenju škode.




11. Preprečevanje sistemskih okužb

Mogoče je, da ehinaceja lahko pomaga pri preprečevanju stafija, strepsa in drugih sistemskih bolezni.




12. Čebele in metulji

Kljub srbečemu videzu se nanj prilepijo čebele in metulji. Odlična vrtna rastlina.




Stvari, ki jih je treba zapomniti

Čeprav se ehinacea lahko uporablja za marsikaj, se moramo spomniti, da lahko pride v poštev veliko dejavnikov. Pogoji gojenja lahko močno vplivajo na to, katere sestavine (in koliko teh) je v vsaki rastlini. Lokacijo in naraščajoča praksa sta lahko tudi dejavnika. Tudi podvrste in vrsta rastline lahko pomembno vplivajo. Nekateri hibridi so lepi, vendar ne vsebujejo toliko aktivnih spojin kot drugi.




Glavne sestavine, ki se pojavljajo, so polisaharidi, alkilamidi in cikorska kislina. Echinecea purpurea in E. angustifolia imata najbolj aktivne spojine. V vseh ehinacejah jih je še vedno nekaj, a ne toliko. Če želite ugotoviti, ali so spojine prisotne, sperite del korenine, ga razrežite in se ga dotaknite z jezikom. Če občutite rahlo mravljinčenje ali mravljinčenje, je to ena izmed boljših rastlin za uporabo.

Odmerjanje

Tudi vrsta odmerka odmerka lahko spreminja rezultate.Za učinkovitost večina citatov priporoča odmerek treh gramov posušenih korenin. To lahko vzamete v obliki kapsule ali tablete. Tudi tinkture in čaji lahko delujejo, čeprav ne tako dobro zaradi zmanjšane količine prisotnih spojin. Ena izmed najučinkovitejših oblik, ki sem jo uporabila, je ta fitogelska kapsula. Spojine ekstrahiramo in damo v kapsulo. Ker gre za gel, ne za prah, so aktivne spojine sposobne priti v krvni obtok veliko hitreje kot tradicionalne metode.




Pomanjkljivosti

Pri jemanju ehinaceje obstaja nekaj pomanjkljivosti. Ker je pospeševalec imunskega sistema, lahko telo povzroči imunost na sebe. Za najboljšo učinkovitost je priporočljivo, da ga vzamete največ dva tedna, ga prekinete za teden dni in nato za dva tedna. Zdi se, da ta cikel znova in znova koristi večini ljudi. Obstajajo tudi tisti, ki imajo na to reakcijo. Čeprav je redko, se lahko pojavijo srbenje, koprivnica, slabost in bolečine v trebuhu. In ker je niso preučevali pri otrocih, se uporaba pri mlajših od 12 let ne priporoča.




To zimo, ko vas čaka sezona prehlada in gripe, si oglejte ehinacejo. Morda je tisto, kar iščete!

Imej ti kdaj uporabljali ehinacejo?


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.