Adaptogena zelišča: kaj so in koristen seznam




Adaptogenovi: Kaj so?

Ko boste na internetu prebirali naravne objave o zdravju, boste naleteli na številne članke o zeliščih. Zelo veliko je zeliščne terminologije, povezane s tem, kako rastline delujejo v telesu, in že prej sem pisal o običajni terminologiji zelišč, vendar o izrazu adaptogen nisem nikoli pisal. Ker so adaptogena zelišča zelo pomemben razred, je čas da jih opredelimo in razložimo.




Adaptogenovi so rastline, ki podpirajo telesno sposobnost obvladovanja fizičnega in čustvenega stresa.




domače nerjavno čistilo


Običajno nimajo ciljanega delovanja v telesu, temveč delujejo predvsem kot podporni toniki.

Prednosti Adaptogenih zelišč

Adaptogenovi podpirajo endokrini sistem, kjer vaše telo razlaga in deluje na stresorje.




Običajno podpirajo pravilno delovanje imunskega sistema.

Imajo dolgo zgodovino uporabe v ajurvedi in tradicionalni kitajski medicini (TCM).

V številnih naravnih protokolih so bili адапtogeni uporabljeni za boj in preprečevanje raka.

So pomemben del vsake naravne terapije za degenerativno in / ali kronično bolezen.

Adaptogenovi nam zagotavljajo nekaj najboljših sredstev za staranje na zdrav, življenjsko pomemben način

Adaptogena zelišča: koristna in pogosta

Ashwagandha (Withania somnifera)

Korenina te rastline deluje protivnetno, zato študije kažejo, da je koristna za srčno-žilni, živčni, endokrini in imunski sistem.







Astragalus (Astragalus membranaceous)

Korenina te rastline je imunski stimulator, zato jo uporabljajo v terapijah raka po vsem svetu. Zdi se, da pomaga tudi pri vzdrževanju krvnega sladkorja.




Sveti Bazilije (Ocimum)

Vse nadzemno je koristno v primeru svete bazilike. To je še en izmed naših zelo preučenih adaptogenov. Je protimikrobno, proti diabetiki in protivnetno; zato je koristen v obtočnem, imunskem in živčnem sistemu. Sveto baziliko uspešno uporabljamo pri zdravljenju raka.




Borovnica (Vaccinium myrtillus)

Sorodnik naše gojene borovnice, tako sadja kot tudi listov te rastline, je bil uporabljen za svoje koristi v sečilih, reproduktivnem sistemu, dihalih in endokrinih sistemih. Sadje ima veliko antioksidantov, zaradi česar ima borovnica močan ugled za uporabo pri vseh vrstah očesnih motenj.





kako narediti povezave klobas za zajtrk


Elderberry (Sambucus nigra)

Jagode in cvetovi navadne ostanke sta zelo koristni. Jagode imajo veliko antioksidantov in vitamina C ter podpirajo pravilno imunsko delovanje. Cvetovi so koristni pri zmanjšanju vročic.




Ginseng (Panax ginseng ali quinquefolius)

Ta nekdaj bogat zmerni gozdni domačin je zdaj v težavah, saj se njegov habitat skrči in je prekomerno poseljen. Njen ugled je dobro zaslužen, ko smo ga kupili od zanesljivih pridelovalcev, pa smo koren zelo preučevali. Znano je, da deluje proti raku, proti utrujenosti, protivnetno in pomaga tako pri zdravljenju raka kot sladkorne bolezni.




Goba reishi (Ganoderma lucidum)

Rešiji so precej trdi in izgledajo proste, zato niso gob, ki bi jih lahko dodali svojim jajcem!




Te gobe imajo dolgo življenjsko dobo v TCM za dolgo življenjsko dobo, saj podpirajo zdravo raven holesterola in preprečujejo nastanek plakov, s čimer se izboljša imunsko delovanje, zmanjšajo tumorji in spodbujajo zdrava jetra in ledvice.

Adaptogenovi rastejo v priljubljenosti

Predvidevam, da boste slišali več o adaptogenovih kot veliki generaciji generacija rojena takoj po drugi svetovni vojni še naprej starati. Zato je na voljo veliko več adaptogenih zelišč, vsekakor pa jih je vredno podrobneje spoznati.




Ali v svojem naravnem zdravstvenem režimu uporabljate katero od teh (ali kakšnih drugih) adaptogenih zelišč? O njih nam sporočite v spodnjih komentarjih.


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.