Začinjen recept brez sirupa Stevia Simple sirup




Enostaven preprost sirup brez sladkorja je popoln dodatek vaši najljubši vroči pijači. Je preprost sirup za stevijo, tako da je naraven in brez kalorij.


osvežilec zraka za štedilnik




Zunaj s sladkorjem in s stevijo

Še pred enim letom mi je bilo najljubše, da se ustavim in popijem kavo. Ledena ali vroča, izmišljena ali preprosta, skoraj vedno bi me lahko našli pri pogonu. Dokler sem se pri svojem letnem pregledu malce prestrašil zdravja.




Zdi se, da je bil moj A1C, test, ki meri povprečno raven glukoze v krvi v več mesecih, visok. Tako visoko, da me je zdravnik hotel začeti zdraviti. Nekaj ​​časa sem ga prosil, naj spremeni svoje načine in zniža te številke. On se je obotavljal.

Od tega dne sem iz prehrane odrezal ves sladkor. Izogibal sem se tudi lažnih nadomestkov sladkorja, ker naj bi govorili, da vplivajo tudi na proizvodnjo / predelavo inzulina. Stevia je postala moj najboljši prijatelj. In jaz ljubezen preprost recept za sirup brez sladkorja!


milo za domači pomivalni stroj


Navadi se Stevije

Dolgo je trajalo, da sem se navadila na okus stevije, zdaj pa me to komaj kaj moti. Čist ekstrakt stevije uporabljam v peki, pijačah in kjerkoli, kjer bi uporabljal sladkor. Je tako močan, da potrebujem samo majhen ščepec, da bom posladkal stvari.




Če sem brez sladkorja lahko v samo treh mesecih znižal svoj A1C na zdravo območje. Pomagalo mi je tudi spustiti 25 kilogramov (in štetje!). Poleg tega je moj proračun bistveno pomagal! Zdaj si raje privoščim kave doma in jih prinesem s seboj ali jih popolnoma odpustim.

Preprost sirup brez sladkorja na osnovi stevije

Vendar sem letos jeseni močno zamudil svojo najljubšo bučno latte. Odločil sem se, da bom naredil svojo zdravo različico, začenši z enostavnim sirupom, začinjenim s preprostim sirupom, narejenim s stevijo. Čeprav ni ravno všeč, česar se spomnim, je precej blizu!

Ker je jesen ta preprost sirup brez sladkorja, se vse začne z začimbami. V vrelo prinesem vodo, cimetovo palico, nekaj nageljnovih žbic in kanček vanilije. Aroma je izjemna!

Nato dodam še malo čistega ekstrakta stevije. Raje imam vrsto brez dodatkov. Dovolim, da mešanica vre, dokler se ne zmanjša za vsaj polovico. Nato pustim, da se ohladi, odcedim začimbe in shranim v posodo v hladilniku. Svojim najljubšim napitkom ga dodajam kot lepo začinjeno sladilo.

To je tako enostavno izdelati in res traja le nekaj minut! Prav tako je za družbo odlična stvar. Spodaj bom delil svoj najljubši način uporabe tega preprostega sirupa v okusni bučni Latte.

Omenite @diynatural ali ga označite #diynatural!

Spodaj je moj najljubši način uporabe tega preprostega sirupa, začinjenega brez sladkorja. Včasih celo podvojim ta recept in imam na pol vročo in na pol ledeno. Prav dobro je!


pomivalni stroj pomivalni stroj


Naredite buče Latte brez sladkorja

Sestavine

  • 1/2 skodelice močne kave ali 1 šal espressa
  • 1 skodelica mleka (kokosovo, mandljevo ali ovseno mleko deluje tudi dobro!)
  • 2-3 žlice Stevia Simple sirup brez sladkorja
  • 1 žlica bučnega pireja

Navodila

  1. V majhni ponvi na nizkem ognju združite mleko, bučni pire in preprost sirup. Dobro premešajte, da se popolnoma vključi
  2. Segrevamo do parjenja
  3. Nalijte v veliko skodelico tople kave, dobro premešajte
  4. Po želji dodamo smetano

Končne misli

Če želite jesti manj sladkorja, a kljub temu radi uživate v sezonskih dobrotah kot sem, poskusite ta preprost sirup brez sladkorja na osnovi stevije. Prepričan sem, da vam bo všeč!








O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.