21 naravnih načinov, da se počutite bolje, ko ste bolni




Že pet dni sem bolan. Tega se ni dotaknilo nobeno zeliščno zdravilo ali komercialna zdravila.

Vsako leto v tem času, ko se vsi otroci vrnejo na fakulteto, se skličejo v kavarni, ki jo vodim, in prinesejo mikrobe s seboj z vsega sveta. In ko te mikrobe ustvarijo super bubo, ljubkovalno imenovano The Freshman Crud, nobena količina znanosti in zelišč ne bo vanjo vdrla niti. Preprosto ga morate zapeljati.



Toda ... obstaja nekaj načinov, kako se počutiti bolje in udobneje, medtem ko se negujete nazaj zaradi bolezni, kot je ta.

Počutiti se bolje! Kako bo lažje, ko je bolan

Našel sem nekaj stvari, ki bolezen odstranijo. To niso načini zdravljenja, ampak pomirjujoči načini, kako telesu bolje pomagati.




Ostani v postelji

Vem, da se zdi preprosto, a bivanje v postelji vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje. Že samo dejanje ležanja vam bo pomagalo, da se boste počutili bolj udobno.




Uporabite tehtano odejo

Zdaj so na trgu tehtane odeje za ljudi s težavami s tesnobo. Odlično delujejo na tolažbo telesa tudi med boleznijo. (Poiščite jih tukaj.) Ne želite jih kupiti? Zložite tolažbo na navadne odeje.




Flannel listi

Flannelne plošče lahko pomagajo hitreje ogreti telo. Večina je bombaž, ki je udobnejši od poliestra, ko se znoj / mrzlica vstavijo.




Nasalni inhalator

Težko se sprostite, ko ne morete pravilno dihati. Uporabite nosni inhalator za zadimljene nosove. S tem receptom si ga lahko naredite sami ali pa ga izberete v trgovini z drogami.




Mrak

Narišite zavese. Temna soba vam lahko pomaga bolje obvladovati - podobno kot temo pomaga pri migreni.




Domača juha

Jejte piščančjo juho! Ja, tvoja mati je imela prav. Nisem prepričan, ali so začimbe, juha pomirjujoče grlo ali toplina v trebuhu, vendar se piščančja juha vedno počuti bolje.




Krekerji

Soda bikarboni lahko pomagajo pri vpijanju tekočine v želodcu. Po prehladu dobim kapljico iz nosu in na koncu me navdihne sluz iz želodca. Krekerji resnično pomagajo pri tej težavi.




Bruhati

Ne varujte, da ne boste bruhali, če se vam zdi, da morate bruhati. To je način, da se telo znebi nečesa, česar ne bi smelo biti, kot je sluz.




Izogibajte se pasteriziranemu mleku

Dolgo časa se je mislilo, da mleko povzroča sluz, zdaj pa je postalo bolj jasno pasterizirano mleko je dražilno sredstvo, zaradi katerega vaše telo proizvaja več sluzi kot obrambni mehanizem. Surovo mleko vsebuje koristne organizme in ne bi smelo povzročati te težave.




Balzam za ustnice

Uporabite balzam za ustnice na ustnicah in pod nosom. Vaše ustnice se bodo razpokale in izsušile, medtem ko bo vse, kar piha, nos rdeč in zlomljen. Balzam za ustnice pomaga v obeh primerih.




Voda

Pijte veliko vode, da boste ostali dobro hidrirani. Voda je bistvenega pomena za izpiranje strupov iz telesa.




Neti Pot

Če so težave z alergijami, uporabite neti lonec, da cvetni prah in druga dražila izplaknete iz nosnih poti. (Poiščite jih tukaj.)




Druge tekočine

Pijte, kar se vam zdi dobro. Če se vaše grlo bolje počuti s toplimi napitki, se držite zeliščnega čaja in vročega jabolčnika. Če se počuti bolje ob mrazu, poskusite pomarančni sok ali vodo z malo soli in sadja. Na ta način si pripravim svojo domačo športno pijačo.




Ananas

Pred kratkim sem prebral članek, do katerega sem bil skeptičen, rekoč, da bromalin v ananasovem soku pomaga lajšati kašelj. No, kašelj, ki sem ga imel štiri dni, zdaj skoraj ni več, ker sem jedel svež ananas.




Vročina

Poskusite zvišati temperaturo v sobi ali uporabite električno odejo. Moj pes Sadie deluje tako kot ogrevana odeja kot obtežena odeja. In tolažba mi omogoča, da se počutim bolje, ko je blizu mene.




Objemi

Ne poznam niti ene osebe, ki se po objemu ne počuti bolje. Pazite le, da tega ne storite, ko ste v nalezljivi stopnji.




Vroče Toddy

Moja družina se je zanašala na staromodni vročiček. Zmešajte pomarančni sok v prahu (na voljo so vsi naravni), čaj, ščepec soli, cimet, muškatni orešček, klinček in nekaj svežega ingverja. Uporabite poljubna razmerja po okusu. Vse sestavine zmešajte v nekaj vroče vode in pijte zelo toplo. Bourbon neobvezno!





štedilnik top potpourri


Vlažen zrak

Suh zrak povzroči, da se naši sinusni prehodi izsušijo in razpokajo, zaradi česar smo nesrečni. Poskusite z vlažilcem ali prho dodati vlago v zrak.




Zeliščna zdravila

Pred mešanjem predpisanih zdravil z zeliščnimi dodatki se prepričajte pri zdravniku. Vsak dan jemljem tinkture iz bezgovega drevesa, vendar nisem ničesar drugega.




Divetirajte sredstvo za čiščenje rok

Vem, da se nekateri s tem ne strinjate, vendar je bil ustvarjen čistilnik rok za nadomeščanje mila in vode. Če počivate doma, imate dostop do mila in vode. Vsa sredstva za čiščenje rok so suhe roke, ki omogočajo nastanek razpok, v katere lahko pridejo bakterije. CDC se že pripravlja (ali že do zdaj) priporoča, da ljudje NE uporabljajo sredstva za čiščenje rok. Nekatere sestavine, kot je Triclosan, so v nekaterih državah prepovedane. Naravni domači čistilnik rok je v redu, vendar ga ne smete nadomestiti, če je umivalnik na voljo.




Umijte si roke

Pogosto si umivajte roke. Po umivanju uporabite vlažilno kremo, da preprečite izsušitev. Še vedno skrbite mikrobe? V vsako vlažilno kremo za roke dodajte nekaj kapljic eteričnega olja grenivke, poprove mete, sivke ali čajevca. Vsi so protimikrobni in bodo pomagali pri ubijanju mikrobov.




Ali imate druge načine, da se počutite bolje in se počutite udobno, ko ste bolni? Povejte nam o tem!


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.