10 stvari, ki jih lahko naredite z eteričnimi olji

Eterična olja so lahko nekoliko zastrašujoča Vem, da so bili zame. Ko smo pred nekaj leti kupili naš prvi set eteričnih olj, so več mesecev sedeli neuporabljeno, preden sem celo uporabila eno kapljico.




Resnične moči, ki ležijo v teh drobnih steklenicah, so za večino skrivnost. Če se vam zdi izziv začeti z eteričnimi olji, vam želim pokazati, kako čudoviti in vsestranski so ti močni rastlinski izvlečki. Malo steklenico eteričnega olja lahko uporabite na različne načine.



Kaj je eterično olje?

Eterična olja so visoko koncentrirani čisti rastlinski ekstrakti. Eterična olja se pridobivajo z eno od dveh metod: z enostavno črpanje tlaka, kot je primer z večino citrusovih olj, ali parna destilacija, ki je metoda, ki se uporablja za večino eteričnih olj.




Ta dobljena olja so zaradi svoje koncentracije hlapna. Zato se prodajajo v takšnih miniaturnih steklenicah - za učinkovito uporabo v večini aplikacij potrebujete le nekaj kapljic. Ena izmed prednosti eteričnih olj je njihov čudovit vonj, vendar je večina povedala, da ima tudi terapevtske in zdravilne lastnosti.

Eterična olja so zelo krhke narave in jih je treba pravilno hraniti, da ohranimo njihov rok trajanja. Če so shranjeni v temnih steklenicah in proč od sončne svetlobe in toplote, lahko večina olj zdrži več let. (Citrusna olja so izjema od tega in imajo običajno le 6-12 mesecev rok trajanja.) Takoj, ko bodo eterična olja v določenem času izpostavljena svetlobi ali toploti, se bodo začela oksidirati in razgraditi in bodo še naprej izgubljajo svoje koristne lastnosti.

Poleg tega, da skrbno hranite svoja eterična olja, morate biti pri ravnanju z njimi še posebej pozorni. Nekateri lahko dražijo kožo, še posebej, če se nanesejo čisto (nerazredčeno), in jih je VEDNO treba hraniti izven dosega otrok in hišnih ljubljenčkov. Če želite izvedeti več o eteričnih oljih, ki jih med nosečnostjo ne priporočamo, glejte ta grafikon. Če nameravate uporabljati eterična olja za otroke, si oglejte ta seznam olj, ki se na splošno štejejo za varna.

10 enostavnih načinov uporabe eteričnih olj

1. Kopeli - Uživanje eteričnih olj v kadi je eden najlažjih načinov, kako izkoristiti čudovito aromaterapijo, ki jo lahko ponudijo. V polno kopel preprosto dodajte 5 do 10 kapljic eteričnega olja. Všeč mi je kamilica in sivka za sprostitev in lajšanje stresa; borovo olje in rožmarin sta dobra za namakanje po treningu, ko vas bolijo okončine.




Če želite, da je nekaj razkošnega že pomešano in pripravljeno, da se spustite v kad, lahko pripravite sol za kopel in vključite svoje najljubše eterično olje.

2. Sobni sprej ali potpourri - Da kemičnim osvežilcem zraka ne dodajate toksinov v okolje, poskusite mešati domače razpršilo z aromaterapijo v sobi s prijetnim vonjem. Vedno je zabavno nabirati nekaj sezonskih eteričnih olj, da si počitniško sobo razpršimo. Če imate potpourri, ki jo je treba oživiti, poskusite dodati nekaj kapljic eteričnega olja za dišeč nov zaslon.


kaj so csa


3. Noga namočite - Bolne, utrujene noge lahko uživajo v posebni poslastici, ko se eteričnim oljem dodajo kopel za stopala. Preberite več o idejah o ustvarjanju spa-podobnega zdravljenja stopal z eteričnimi olji.

4. Piling telesa - Domači pilingi za telo so odličen način, da pozimi odženete suho, grobo kožo, kožo pa pustite gladko in mehko. Privoščite si dišečo sestavo poliranja telesa z dodajanjem eteričnih olj v naš osnovni recept za čiščenje sladkorja ali soli.

5. Čiščenje doma - Številna eterična olja imajo antibakterijske, protiglivične in protivirusne lastnosti. Dodajte jih med svoja domača čistila za povečanje koristi pri čiščenju. Očistite stranišča s pomočjo eteričnih olj, dodajte jih domačemu mehčalcu tkanin ali si oglejte v naši knjigi še veliko naravnih receptov za čiščenje, ki so združljivi z eteričnimi olji.

6. Vlažilec kože - Če izdelujete svoje izdelke za osebno nego, je tako zabavno igrati kemičarja in dodajati vse vrste sestavin, ki so koristne za vaš tip kože in imajo tudi vonj po okusu! Temu nemastnemu vlažilnemu spreju dodajte nekaj kapljic nežnega eteričnega olja, da naredite lahek, a hkrati bogat spritz po kopeli.

7. Čistilo za obraz - Uporabljajte eterična olja v čistilu za obraz za svoje adstrigentne, protivnetne in antibakterijske lastnosti. S pomočjo našega domačega recepta za čiščenje obraza prilagodite formulo, ki vam je všeč.

8. Odbojnik za hrošče - Ali ste vedeli, da je več eteričnih olj učinkovito pri odvračanju od hroščev? Združite jih veliko, da boste ustvarili naravno sredstvo za odstranjevanje hroščev, ki bo na voljo v sezoni.

9. Masaža hil - Za pripravo aromatičnega masažnega olja boste potrebovali rahlo bazno olje, na primer grenivko ali sladki mandelj. Tri do pet kapljic eteričnega olja lahko zmešate v majhno lužo olja v roki ali pa 40-60 kapljicam dodate 4 oz. steklenica olja za aromatično masažo.

10. ustna higiena- Želite vedeti, kako v domači zobni pasti ali usti za ustnice pridobite tisti svež, meten okus? Uganili ste ... eterična olja. Samo nekaj kapljic bo!

Ne zavajajte se

Eksperimentiranje z eteričnimi olji je lahko eksplozija. O vsem, kar lahko ponudijo, se lahko naučite veliko, vendar vam lahko nekateri izmed teh preprostih projektov pomagajo, da se v svetu eteričnih olj zmočite.




Pazite pa, da veliko eteričnih olj ni tako čisto, kot trdijo. Včasih podjetja režejo svoj izdelek z drugimi, kakovostnejšimi olji, da zmanjšajo stroške. Bodite prepričani, da vedno kupujte 100% čista eterična olja terapevtske kakovosti. Ena stvar, ki jo lahko iščete, da izžarevate ponaredek, je prav na oznaki. Poiščite skupno ime in botanično ime. Če navedeno botanično ime ni pravilno za splošno ime, verjetno plačate nekaj, česar ne dobite. Pred nakupom eteričnih olj naredite malo domače naloge in se prepričajte, da poznate splošno in botanično ime želenega olja.

Najboljši način, da zagotovite dober izdelek za svoj denar, je, da poznate svoj vir. Tu poiščite 100% čista eterična olja, ki jih priporočamo.

Zabavajte se, če boste v svoje izdelke in dnevne navade vključili eterična olja! Vendar vas opozarjamo ... lahko postane malo zasvojenost!

Nehajte razmišljati o uporabi eteričnih olj in pojdite kupiti nekaj, da boste lahko začeli narediti več svojih zdravih izdelkov!


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.