10 koristi za olje in kako začeti zdaj





čisto naravno hujšanje


Ne glede na to, ali olje vleče s kokosovim oljem ali drugimi olji, vam olje vleče na številne načine. Odkrijmo več o tej časni praksi!



Vlečenje olja je ajurvedska tradicija, ki je bila v zadnjih nekaj letih deležna veliko zaslužene pozornosti. To je preprost postopek zapiranja olja v ustih za določen čas.

Da ne bi pomislili, da gre za novonastalo idejo, ki jo je pripravil hipi, ki živi v njegovi garaži, jedo makrobiotično, boste morda želeli vedeti, da lahko terapevtsko prakso odvzema nafte najdemo v pisnih dokumentih, ki segajo okoli 300 B.C.

So usta čista?

Človeška usta so zelo umazana mesta. Ocenjujejo, da je v vsakem mililitru vaše sline več kot 100 milijonov posameznih bakterij. Zgodba se s tem ne konča, saj poleg bakterij v ustih vsebuje tudi vrsto virusov in gliv. Omeniti velja, da vseh teh bakterij ne bi smeli označevati kot povzročitelje težav. Nekatere bakterije v ustih imajo pomembno delo - ohranjanje ust in prebavo zdravo.




Več sladkorja, ki ga damo v usta, bolj uspešno hranimo tisti slabi element, ki se je tam naselil. Kot sem že omenil, je v mešanici nekaj dobrih likov, zato je neprimerno iti na vprašanje v skorbljeni zemlji. Torej, kaj storiti?

Na srečo je vlečenje olja odlično orodje v našem arzenalu.

Začetek z vlečenjem olja

Katero olje? Olje vleče s kokosovim oljem in drugimi olji

Postopek vlečenja olja tradicionalno izvajamo s sezamovim ali sončničnim oljem. V bistvu ni pomembno, katero rastlinsko olje pravzaprav izberete. S tem, ko ga spremenite, lahko izberete olja z dodatnimi koristmi za vašo edinstveno situacijo. Rad uporabljam kokosovo olje, ker dodaja proti glivičnim sestavinam moj jutranji švig.







Kdaj je treba izvleči olje?

Odstranjevanje olj lahko izberete kadarkoli v dnevu, čeprav večina to naredi najprej zjutraj, na prazen želodec.




Kakšen je pravilen postopek?

To je naredi ne glede na to, kako dolgo oljete olje. Postopek je naslednji: v usta položite 2-3 čajne žličke olja in ga zavijte po ustih 15-20 minut. Ob koncu tega časa izpljunite olje. (Izpljunem ga namesto v odtoke umivalnika, kjer lahko povzroči nekaj težav.)




Kako deluje vleka nafte

O toksinih se v teh dneh veliko govori. Mnogi ljudje navajajo, da vlečenje olja lahko odstrani toksine iz telesa. Pomembno je, da govorimo o tem, kaj se resnično dogaja z znanstvenega vidika. Vleka olja ne vleče toksinov. Olje in voda se ločita, vendar se olje in olje mešata (mislim na mešanico lipidov in lipidov).




Večina organizmov, ki visijo v ustih, je kapsulirana v membrani, ki vsebuje lipid. Ko lipid olja udari v lipidno prevleko zarodka, potegne omenjeni kalček v vaš swishing medij, ki ga boste kasneje zavrgli. To je to. To je vse, kar počne. To je vse, kar je treba storiti za nekaj neverjetnih rezultatov.

Usta so ranljiva odprtina v našem telesu. Virusi, bakterije in glive iščejo pot in težko je zamuditi odprtino s toliko razlogi, da se nenehno odprejo. Telo porabi veliko energije za preprečevanje vstaje - energije, ki bi jo lahko porabili drugje v telesu, da bi zmanjšala vnetje, obvladovala sladkor v krvi, zdravila škodo in se borila proti okužbi. Če pride takšna tehnika, da poleg ščetkanja in maščobe zmanjša obremenitev napadalcev, se telo sprosti, da deluje na drugih težavah.

Koristi za vleko olja

Seznam prednosti vlečenja olja je lahko dolg, vendar ne pozabite, da so individualne in ne zagotavljajo. Nekateri ljudje lahko opazijo lajšanje sladkorne bolezni, težav s črevesjem in srčnih obolenj. Nekateri ljudje morda ne bodo, najverjetneje pa tudi zato, ker izvor njihovih težav ne leži v biomeu njihovih ust. Še vedno pa so številne koristi precej univerzalne in kaj morate izgubiti? Kolikokrat obstaja rešitev, da ni treba jesti ali jemati ničesar in ne bo motil zdravil. Torej, tukaj je nekaj precej pogostih prednosti vlečenja olja:




1. Povečan svež zadah - Bakterije so pogost razlog za vztrajen funky zadah.
2. Beli zobje - Veliko ljudi uporablja oljčno olje posebej za ta namen.
3. Manj potrebe po nitki - Olje, ki se giblje med zobmi, pomaga odstranjevati hrano, ki je obtičala na težko dostopnih območjih.
4. Izboljšano imunsko zdravje
5. Zmanjšano tveganje za srčni infarkt - Leta 2009 je skupina raziskovalcev na Univerzi v Buffalu ugotovila povezavo med visoko stopnjo bakterij v ustih in povečanim tveganjem za srčni infarkt.
6. Potencialno zmanjšano tveganje za nastanek raka na ustnici - Leta 2005 je skupina raziskovalcev z inštituta Forsyth odkrila visoko raven bakterij v ustih preiskovancev, ki so imeli ustni rak.
7. Zmanjšanje tveganja za prenos in simptomi virusa herpesa (pomislite na rake na črevesju in mononukleozo)
8. Povečana zaščita pred prehladom in gripo
9. Zmanjšana zobna gniloba (odstranitev Streptococcus mutans bakterije)
10. Zmanjšani simptomi želodca

Ali vlečenje olja uporabljate kot del vaše dnevne rutine? Če je odgovor pritrdilen, katero olje uporabljate?


O Avtorju

Carla Gozzi

Carla Gozzi Je Rodil V Modeni, 21. Oktobra 1962 In Živi Od Njenega Rojstnega Mesta, Milanu In New Yorku. Ona Je Začela Delati Na Področju Mode, Kot Asistent Stilistov, Vključno Z Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein In Ermanno Servín. Charles Je Tudi Sodeluje Kot Opazovalka Na Modnih Revijah In Je Bil Trener V Stilu.